紫陽花がしっとりと咲きはじめて
季節がまたやさしく
移り変わろうとしてるのを感じます✨
そんな６月の始まりに
ちょっとした“気づき”を
シェアさせてください🌈
５月、わたし…
正直けっこうしんどくて💦
なんだかずーっと
疲れてる感覚が抜けなかったんです🥺
でもね。
その原因をさぐっていったら
「睡眠の質」がめちゃくちゃ
低かったってことに気づいて😭
なぜかっていうと…
わたし、寝ながらもずーっと
明日の予定や段取りを考えたり、
レッスン内容を
脳内会議してたんです😅
頭は寝てないのに、
身体だけ横になってるような。
もうね、
全然休まってなかったんです（笑）
これ、
音大時代のクセが
抜けてないってことに気づいて。
昔、楽譜を抱っこして
寝ながらピアノ弾いてたくらい（笑）
⸻
そんなわたしが
今、はじめたのが
「クロージング」という習慣✨
1日の終わりに、
そっとやさしく
自分に言葉をかけて
今日の自分を包んであげる🧡
まるで、
レッスンの最後に歌う
Goodbye Songみたいに✨
「今日もありがとう」
「もうおしまいだよ」って
自分を安心させてあげるんです💓
たとえば…
🌙「おやすみ、自分」
🌙「今日もがんばったね」
🌙「もう十分だよ」
そうやって
自分に語りかけてから
眠るようになったら…
なんと！びっくり‼️
朝の目覚めが…
変わったんですーーーー🥺❤️
「おはよう、新しいわたし」って
ふっと思えるようになった✨
⸻
何が変わったわけでもないのに、
昨日までとはちょっと
違う気持ちで朝を迎えられる🌱
そんな魔法をくれる
「クロージング」
もしあなたの中にも
“がんばりすぎる自分”がいたら…
ぜひ取り入れてみてほしいな✨
今日という1日が、
あなたにとって
やさしく終わりますように🌙✨