「自分の機嫌を自分でとるんですよ」
昨日たまたま見ていた、芸人「みやぞん」さんの特番（24時間トライアスロンでみごと完走した彼の密着番組）の中での彼の言葉です。
「楽しいな」「幸せだな」と言っていると本当にそういう気分になる、「今日はついてないな」と思う日こそ「今日は良いことがありそうだな！」と口にしてみる、そんな事を言っていました。
もちろん人間だから辛いことやイライラすることもある。それはそれでしっかり感じることも大事です。みやぞんさん流の言葉で言うと「そんな時もあるよね」「人間だもの」「しょうがない！」。そしてまた前を向く。
そんなに無理している感じでもなく、お母さんから受け継いだ「プラッチコウ」（プラス思考のことをお母さんはこう言っていたそうです）がカラダに染み付いているんだなぁと感じました。そんな彼の言葉や姿は、テレビを見ている人の心にもまた無理なく受け入れられるのではないでしょうか。24時間テレビで彼が日本武道館にゴールした場面は、瞬間最高視聴率３４・７％を記録したそうです。
健全な家庭（またはそれに変わる環境）で育った大人ならば、「自分で自分の機嫌をとる」ことができるのはごく当たり前のことなのかもしれません。でも、それが難しい人がとても多い気がしています。
自分の不機嫌をコントロールできず、あろうことか他人にそれをぶつける人！（やめて〜(^^;;）、そしてそれをくらって「自分はダメだ〜」「価値がない」の思考に陥る人。。。そんな話は本当によく聞くし、私自身にもおこったりします。
自分の機嫌を自分でとる魔法の言葉ーーー「楽しいな」「幸せだな」「今日は良いことがありそうだな」ーーーは、自己肯定感を高める「アファメーション」にも似ていますね。さっそく今日から試してみようと思います(*´◒`*)
Rei
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