☆連動して動く感覚を育てる☆
体って、すごく機能的だけど、使わないと眠ったまま。
ただ「伸びをする」という動きだけでも、実は動きを分解すると、自分で思っているより、たくさんの動きが連なりあってるんです
先日、お客様と伸びの話をしていたら、伸びをしたとき、二の腕がぴきぴき痛いとのこと。
でも、伸びをするのも実は体を効率的に動かすコツがあるんです。
体が固くて、運動に慣れてない方は、この感覚が分かると、伸びをするのが気持ちよ～くなってきます
しっかり伸びをすると、肋骨が引き上がり、お腹もすっきりしてくるんですよ👌
丹田という下腹部に力を入れる感覚がわからない方も、しっかり伸びが出来ると感覚が目覚めます。
実は伸びをするってシンプルな動きを毎日するだけでも体って変わってきたりします✨
お客様もコツを意識して伸びをすると、「二の腕痛くない、お腹に力が入る感覚分かる」と違いを実感。
最初は抽象的すぎて難しい顔やきょとんとした顔されてても、一緒にやってみて、ふとした瞬間、あ～ってわかった顔を見るとうれしくなります
❣️
❣️運動が苦手なかたには、一つ一つ動きを分解してやってみると、苦手だった動きが出来たりするんですよ👍
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「なんとなくだるい・痛い」
「運動した方がよいのはわかってても、なんか体が動かない」
「自分にとってよい姿勢ってどんな感じ？」
あなたの「なんとなく不調だけど、なんとかしたい」を
ご相談いただける整体屋さんです。
ゆらゆら全身りらっくす。
余計なチカラをとことん抜いて省エネで
動けるココロとカラダづくりのサポートいたします
頭痛▪肩こり▪腰痛に
お悩みの方はもちろんのこと
✔️運動が苦手だけど、キレイな姿勢になりたい方
✔️どこに行っても揉みかえしがきやすい方
✔️強く押されることに不快感を感じやすい方
✔️感覚に繊細で緊張しやすい方
✔️普段体のどこにブレーキをかけているのか感覚的に知りたい方
🌼優しいタッチで体はやわらかく緩まるのに、しっかり軸が出来る、楽～な姿勢を取り戻す整体です🌼
●うたた音 整体
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