逆ダイエット以下略

時は2012年1月20日

いまから9日前・・・

体重計に乗って絶叫したのを覚えている。
52.0kg
今までの人生最高記録は50.6kgだった私が、このワタシぐぁ
こんな大記録を達成できるとは

ＢＭＩに換算してみよう

・・・ドキドキ・・・ルンルン・・・ふっふふ～ん

17.58

あれ、これ目標達成じゃね？(*⌒∇⌒*)

おわり

なわけないです！

ふとした瞬間に視線がぶつかる懸垂してみると・・・

3回Σ(･ω･;|||　たった3回しかできんではないか
この計画前は10回はヨユーだったのに・・・

これはやばい健康的に増やすはずが
ただ太っただけ・・・

当初の予定通り牛に近づいていく～～～～

マッチョが・・・マッチョの夢が

目標がより明確になった瞬間だった。

58kg　の細マッチョだ～～～～～

筋トレを始めます。

ちなみに腹筋には自信があるので、（一応割れてるよ、ホントだよ）
こんなメニューでシルブプレ

腕立て　25回　3セット
腹筋　　50回　　3セット
スクワット　50回　3セット

いくぞー！

こんなやる気になったアフォが次の日悲劇に見舞われることになるとは
だれが思っただろうか・・・

あと1回で過去編終わる予定だよ～

逆ダイエット始めませんか？～EPISODE3～

今日は一日お出かけなので、朝に

昨日までの途中経過を書き込みます。

順調に進行中だが・・・
22時以降に4食目を食べて寝るだけという
グータラ生活過酷な状況での逆ダイが始まった
基本的なメニューは以下の通り。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
朝（6:00くらいに食う）
　食パン2枚　（6枚切りのヤツ）　ジャムはマガリンorピーナッツ
　ヨーグルト1カップ　（ダノンとかブルガリアとか）
　麦茶　（ホントはコーヒーがいいけどな）

もしくは
　餅3～4切れ　＋きなこor醤油
　麦茶　（こっちはOK）

昼（12:00に食う）
　会社のご飯　　（基本はご飯・味噌汁・副菜・主菜or麺+ごはん）

夜（18：00くらいかなぁ）
　またまた会社のごはん　（昼と似た感じ）

夜食（20:00～23:00くらい）　
　菓子パンor餅orカップめん
　＋
　お菓子　（ポテチ系とかチョコ）

休日は・・・　メンドイので外食か冷凍パスタが多いです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
夜食は食べる時間がランダムになってます。
なぜなら朝起きるのが早すぎて22時まで起きてられないときもあるのです
あと、甘いもの（特にチョコ）苦手なので若干無理してます。
チョコはちなみに好きですが、量が食べれません（キットカット1切れが限界）

以外に長くなったな。(￣∇￣+)
というわけで前言撤回して、今回はここまで。

お出かけから帰ったらまた更新します。

だれか、アドバイスとか文句とか書き込んでクレ

逆ダイエット始めませんか？～EPISODE2～

この歳で完徹はキツい・・・・°・(ノД｀)・°・

というわけで、一睡もせず二日酔い状態で続き書きます。

逆ダイエット方法決定。そして伝説へ・・・

逆ダイエットを決意した。
問題はどうやって体重を増やすかである。
今までと同じように食べても増えるわけないからな

う～ん、キャベツダイエットとか、こんにゃくダイエットとかならあるけど。
逆ダイエットなんて思いつかない。

そこで、逆説で考えてみました。

昔から、食べた後に寝ると牛になると！
つまり、食べてすぐ寝ちゃえばいいのだ
この方法に決めました。

簡単に言うと、3食は基本的にしっかりとって、その後22時頃に4食目を食べる
という方法をとります。

果たして、この決断により行き着く先は・・・。

あんまり細かく分けるとメンド・読みにくいと思うので明日、前日までの経過を報告します。

では、また明日。
これから出かけるけど運転中に意識が落ちないといいなぁ。