カロリー

糖質制限されてる方はカロリー気にしないらしい。

カロリー気にせず食べよう。

っていう。

確かに。

と、思う。

従来のカロリー数やらなんやらって当てにならないけど。

本当に身体を絞るには。

たんぱく質と脂質を何グラム取るべきかという目安を持つべきだと思う。

それと運動。

体脂肪率は運動しなけりゃ男性なら13%ぐらいまでしか下がらないだろう。

やせ型じゃない限りは。

しかし、カロリーに変わる新しいエネルギー換算の計算式を誰か編み出してくれないだろうか？

栄養学の先生たちにぜひお願いしたいね。