こんばんわ。
今日は懸垂中心のメニューでした。
てことで、
いつもと違うショットを嫁さまにお願いしたら
「いいの撮れたよ～～
」って
こんなん撮ってくれました。
こんな感じです。
おわり。また明日。
こんばんわ。
今日は腰が痛いです（Ｔ＿Ｔ）
なのでゆっくりお風呂に使って
たっぷりほぐしました。
筋トレはほどほどで、
・ 腕立て伏せ ５０×３＝１５０回
・ 腹筋 ４０×２＝ ８０回
・ 背筋 ５０×２＝１００回
以上です。
さっき嫁さまに「なんか変化あると？」って
いわれました
みてろよ～～～～～～～
こんばんわ。
今日はあまりの寒さに午前中１時間くらい
ストーブ休憩をしました。
さて、本日のめにゅーです。
・ 腕立て伏せ ５０×５＝２５０回
・ 腹筋 ４０×４＝１６０回
・ 背筋 ４０×４＝１６０回
以上です。
今日は少し追い込みました。
こんばんわ。
現在アメブロにお引越しの手続きをして
３日目です。
なかなか連絡メールが来ません
というわけで、
今日はこんなヤーツです（笑）
携帯用の靴べらの紐を変えてみました。
あんまりセンスがありませんが
いろんなのを試して商品化していきたいと
思います。
では、、、、、