こんばんは！！
今日は朝からしっかりと練習をしました🎾
最近は休みの期間だから少し気が抜けているのか、寝る時間が遅くなっているので早起きするととても眠いです💤
アスリートに限らず、睡眠はとても重要な事だと思います。
早寝早起きをするように心がけたいと思います！！
そして、睡眠不足なのかストレスが溜まっているのか食べすぎなのか原因は分かりませんが肌荒れが酷くなってきています
普段からの手入れが不足しているからかもしれませんが、睡眠不足は肌荒れしやすいので早く寝るように心がけたいと思います！！
最近は肌が荒れているからっていうのもありますが、パックをするようにしています
(シワが増えてきた気がするから顔のマッサージも！笑)
冬場のパックはとても寒いですが、、パック後はお肌がツルツルになりスッキリします
3日坊主は避けたかったのでとりあえず1ヶ月間毎日パックをしてみようと思い、30枚入ってるのを買ってみました🥰
何事も継続する事が大切なので毎日頑張ります💪🏼💪🏼
オススメのパックなどあれば是非教えてほしいです
明日も朝早いので早く寝ます🥱
それではっ👋