(リン＝∀＝パ)～♪♪

最初に。

ブログを見にきてくださった方々、しばらく更新しなくてすみませんでしたm(__)m これからも度々あると思いますがよろしくお願いします(>_<)

メルさんは大変太っておるのでWiiフィットをやったりしています

で先日やっていた［世界一受けたい授業］で血流と美容には大変かかわりが深いと大変心にグサッΣ(゜ロ゜ノ)ノっときたので只今リンパマッサージにはまってます

それにしても自分の血流がこんなに悪いとは

ここで受けたい授業でやっていた自分の血の流れは良いか、悪いかを調べるやり方を載せます

簡単血流みかたその一

1鏡を用意する。

2鏡を見ながら舌の裏の黒い部分を見る。

3黒い部分がはっきりと見えているほど血流が悪い。薄いと良い。

※血流が良い方も黒い部分はうっすらとあります。

簡単血流みかたその二

1手を上にあげる。

2手をあげたまま30秒間手首をブラブラする

3　30秒後手を下におろしてジ～ンときたら血流は良い。こなかったら悪い。

以上です 分かりずらかったらごめんなさい

うちの場合どちらも駄目でしたね

なのでリンパマッサージしてます

お風呂の時とか足さすったりもんだりしてます

肩凝りにもいいんだとか

これで少しでも身体が引き締まれば嬉しいです

でわ皆さんまた明日(*'-')ノ~。.*・゜

(ヒ--|||ロ)ウ 疲労

皆さん、こんばんぬ

今日は一日疲れました

まず朝起きたら腕、背中、腹筋、太ももが筋肉痛で起き上がるのが辛い(××)

今年の家族での目標がDIYなので取り合えず寿命をとっくに過ぎたボロボロソファーを捨てに行きました

ソファーって結構軽いww 思っていたより楽でした

帰りにアグリタウンって言う農家直送のお店？ に行ってきて野菜とお花の苗とべんり菜の種を買いました

で結構畑仕事が好きなうちは苗を植える係に

畑って言っても庭にある小さな畑なんだけどね。

桑で畑を耕していて途中で飽きて畑の周りにあるレンガ？が倒れていたので直していたらお昼ご飯に

食べた後、疲れていたのか寝てしまいました(ρд-)zZZ

で起きて夕食食べたあとまたWiiフィットを

筋肉痛で辛かったケド取り合えず30分頑張りました

明日どーなってることやら・・・((゜Д゜ll))

筋肉痛やだぉ～(T-T)

ちなみにWiiフィットの身体測定で体重も量るんだけど昨日より増えていたのは何故

でわ皆さんおやすみです(σω-)。о゜

※この日の昨日とは金曜で土曜のブログという意味でお願いします。

⊆(ウ・∀・⊆ィ)ー☆★ Wii

こん(。・ω・。)ノ((

今昨日書いた目標で、［痩せる］っていうの書いて、只今頑張ってます

何やってるかって 

　　そ・れ・は・・・・

 Wiiフィット

プラスは持っていません

やっている事はヨガ、筋トレ、バランスゲーム等でテキトーに選んでやってるのだ・ω・

結構疲れますた

痩せれるかな～

でわおやすみ(*'-')ノ~。.*・゜