普段、料理をしない人が「毎日自炊するぞー！o(｀ω´)o」と意気込んでも、挫折するのがオチ…。できることから始めて、徐々にステップアップしてみてください。
まずは、できるだけ自宅での食事を心がけること。習慣づけて「クセ」にしてしまいましょう。食事内容は、スーパーやコンビニの惣菜などを利用して、バランスを考えるようにできれば、ひとまず合格です。
次は、カット野菜の活用！ 自分で下ごしらえする手間いらず、レンジでチンするだけの温野菜はお料理初心者にオススメです。
さらに「自炊」は、とっても経済的。サラダ1皿の値段でキャベツ1玉を買えるわけですから、ヘルシーかつ節約も可能なのです♪