ネタってないもんですなあ

ディズニー行きたいよディズニー。

なんかさっきからディズニーソングが頭の中で流れまくってるよ（・ω・）

あ…ディズニー行きたいのではなく、カラオケに行きたいのかも…もしかして…

どもごーたんです。

二日！筋トレは昨日より出来たお！！！

昨日の分です！！！

腹筋 コアリズム  脚上げ下げ  スクワット

腕立て

骨盤矯正ストレッチ

体重は…はかり忘れた♥️

これだけなのに汗だくだく♥️

ウォーキングの時間がなかなか取れないなあ…どうやって取れるか考え中( ˊ̱˂˃ˋ̱ )そう、諦めてはダメです^^

あと朝白湯また始めました

胃に優しい

簡単

便秘解消になる

体が温まる

良い事だらけ続けよー

これらは

老後のためよ！！

寝たきりは嫌よ！！！

めざせぶっとびばーちゃん！！

☆ヾ(GωO)/♪ー

はじめましたよ。

今ナイトブラって流行ってますよね私もしてますけどいいですね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )夜が1番垂れやすくて要注意ですからね！！今からでもつけないとんで楽天で良いと有名なナイトブラ注文しましたわ安くなってたし

おっぱい聖人としておっぱいケアはきちんとしておかなければ！！！

今日は疲れてたので、筋トレしかしてまへん（・ω・）

コアリズム

腹筋

腕立て

骨盤体操

体重は昨日より-0.6kg

BIM21.24

標準が22なのでまあよし。

あ…これは痩せる目的ではないです。

私はもう普通体型で痩せる必要はないと思ってます。痩せてはいないけれど、今ぐらいがちょうど良いと思ってます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

でも筋肉の量が少ないから、筋トレと運動をして体力を付ける。

骨が歪んでるので、ストレッチや体操で改善する。

乾燥肌なので全身お手入れをせねば！！

老後筋肉が衰えすぎての寝たきりは嫌だ！！！関節痛めて行動範囲が狭まるのが嫌だ！！！

何より健康でいたい！！！！笑って死にたいもん！！！

ということで目指すは

ぶっとびばーちゃん！！！

頑張れあたし！！！！！！

と寝てたのに目が覚めたので、不健康な時間にBlog更新wwwww

おやふみ

☆ヾ(GωO)/♪

今日から

健康に対して真剣に向き合おうかと。

痩せる目的ではないけれど、運動してストレッチして食事もなるだけ気をつける習慣をつけます。

最近筋肉が減ってきて、このまま年をとると動けなくなってしまうと聞いたので筋トレをきちんとします。

体の骨も歪んでるので将来関節痛めないように、ストレッチもします。整体に行きたいけど今はお金も時間にも余裕がないので、余裕ができるまで自分で頑張ります。

運動不足だとストレスの発散ができなくて精神的にもよくないしね。

ですのでこれから記録をつけて行きます。まず最初は3日続ける。次に三週間頑張ります。

次は三ヶ月、次は三年

頑張れ！！あたし！！！