人生の課題でもありますが…
◆気持ちを素直に伝える
◆思い込みや枠を外す
本当にここ最近で
この課題と向き合うことが
とっても増えています。
・この人はこうに違いない
・見た目こうだから中身もこうだろう
・これ言ったら嫌われるかもしれない
・こんな風に思われたら悲しいから言えない
・本当は辛さに気付いて欲しい
…etc
挙げるとキリがありませんが
数々の不安や恐れから
“自分をさらけ出すこと”を避けてきて。
防衛なんでしょう、長年の。
世の中の枠の中で少しでも安全な位置に自分を置いておくための。
ちょっと意見したら罵倒された、とか
考え方が違うだけで出る杭を打たれた、とか
感情を顕にしたらワガママだと叱られた、とか
良い子にしてないと親が不機嫌だった、とか
とにかく
知らずに自分に植え付けた
（そういうもんだと刷り込まれた）経験があったり。
長年で培われた根深い癖だからこそ
「よしっ！今回少し変われた！！」
と思ってもまた気付きの出来事に遭遇したりして(笑)
怖いもんだから言えない。
でも本音を出してないから（いずれ）辛くなる。
辛さに気付いて欲しいのを言わないくせに
気付いてくれない相手を責め始める。
原因が相手にあると勘違いして恨む。
そして。
辛いのピークになると投げ出す。
勝手なthe end を宣言すると
周りにしてみればただの驚きで
「どうしたの、急に」
急ではないんですよね、本人にとっては。
悶々と考えてしまって勝手に悩んで
とても長い時間を費やしてる感覚もあるから。
で、結局。
自分の中では
一人で抱えている自覚もないまま
勝手に幕を下ろしていく、という(笑)
若い頃から何度も何度も
同じパターンを繰り返してきた私。
恋愛でも仕事でも家族に対しても。
もし似たようなスパイラルに陥ってる人が居たら
伝えて差し上げたいと最近、切に感じます(´▽｀)
そして今後の自分にも
教えてあげなくちゃ、と。
◆まず伝えてみる
（相手の反応に怖がる必要なし）
きっと嫌われるだろうなーとか
多分ダメだろうなーとか
そんなの言ってみなけりゃ分からない。
ただ。
言い方はちょいと工夫して(*´ー｀*)
・何であなたは○○○なのよ！！
・あなたが○○○だから△△△！！
…と相手にフォーカスした言葉ではなく
・そうされると私はこう感じてしまうんだよね
・私はこう思うんだけど、どう？
・私はこうしてくれると助かるよ
・今は私が○○○で辛いんだ
など、自分にフォーカスして。
現実を“伝える”だけでいい。
相手もニュートラルな気持ちで
そのことを受け入れやすくなる。
・そっか、知らなかったよ
（伝えてもらって初めて知る）
・そんな考え方もあるんだね
（他者を受け入れる）
・○○○が好きじゃないって言ってたな
（次から配慮ができる）
ってな具合に
お互いが穏やかで理解し合う道が拓ける。
…ということを
最近ヒーラーさんに促して頂きましたm(._.)m
コミュニケーションが上手な人は
こういったやり取りをごく自然にこなしているので
何を言ってるんだ(・_・)？？？
とお思いでしょう(笑)
それが素直に出来ず
もがいてる人間も居るんですなφ(．．)
どうしたら良いのか分からない
果ては何に腹が立ってるのかすら不明。
とにかくイライラする。
無性に泣きたくなる。
孤独な気がしてくる。
…って、自分もつい最近までそうでしたが
冷静に見渡してみると意外に少なくない。
これで悩んでる人たちが。
私は大切な友人や
尊敬するヒーラーさんや
傍にいる人達から
抜け道へと導いて頂けて。
随分と救われました(*v.v)。。。
と同時に。
何年も前から沢山の人が
ヒントをくれていたのだと
今になって気付くことも多いです。
歌のことで行き詰まって…
キャパを明らかに越えていたのに
辛いことを師に言えなかったとき。
辞めてしまおうと思っていました。
見かねた家族が
「辞める前に素直に言ってみれば？」
「師にとっては目から鱗の意見かもよ」
「それでダメなら違う道が拓けるんじゃない？」
と背中を押してくれたので
勇気を出してダメ元でご相談を。
「そんなに思い詰めてるとは知らなかったよ」
「もっとこういう方法があるから悩む必要ないし」
と、本当に意外な展開に。
この家族の昔からの口癖。
「起こってから心配しなさい」
「捕って食われる訳じゃなし」
すごいポジティブ（･ε･)
他にもこんな例えが…
長い付き合いの人も
似たようなことを私に言います(^-^;
もう知らん！！
と勝手にフェードアウトしようとすると
直前にそれを察知して
「また悶々と妄想してんだろうと思ったよ」
「勝手に結論出すから危なくて仕方ない」
とギリギリでstopかけてくれたり。
ちょっとやそっとの事で嫌わないし
恐らく引いたりしないから言ってみ？
との促しに話してみると…
（自分は相当の勇気を出して発言）
「そんなことかい・・・orz」
「やっぱり誤解してたか…」
しまいには
「アホか？(笑)」
と笑い飛ばしてくれます。
むしろ
「何でも正直に言ってください」
「余りに頑なだと、そんなに頼りないか？と自信なくすわ」
とも言われます(笑)
ちょっと話が逸れましたが…
自分の本音を伝えることは
決してワガママなことではありません(*´ー｀*)
それを押し通そうとしたり、相手をコントロールしようとしたりすれば、そこから初めてワガママやエゴに繋がるだけで。
どうせ○○な反応するんだろうな…って決め付けて言わないでいる方が、よっぽど失礼。
Σ(￣ロ￣lll)
それは相手にも。
そして自分にも失礼。
って、今日また改めて
こんなこと考えていたら
だいぶ先に進めそうな気がしてきました♪
素直に心を伝えて
言いたいこと言えて
安心とワクワクを共有できる…
そんなパートナーシップを築ける
（プライベートも仕事も）
新しい世界がもうすぐそこに。
…と、まだ見ぬ先に希望を☆
↑
ヒーラーさんから助言を受けた直後の
何とも温かい光に溢れた空。
↑
自分と向き合ったり
ブレスのレシピを考案したり
エネルギーチャージしたり
何かと私に必要なカフェタイム。
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