内臓脂肪とアディポネクチン

内臓脂肪とアディポネクチン
生活習慣病は内臓脂肪を減らして
アディポネクチンの分泌を増やすと
良いそうだ。
アディポネクチンの分泌が増えると
身体にいいことばかりで
おまけに長寿になる、
おまけが付いてくる。
ところがだ
こうなるためには、運動をして
規則正しい食事と睡眠が必要だ
脳の管理が必要です
腹八分の食生活は肥満には地獄同然だし
健康食品やサプリメントも効果無し
麦ご飯や玄米を主食に大豆を使った副食
足の親指を使う下駄ばきでよく歩く
これら全てを脳がコントロールするから
脳を鍛える必要が有る
金で解決するとか言っているうちは
ダイエットできないのと同じ事です
おしまい

#分泌 #内臓脂肪 #脳