もう２月も半ばですね。
ザワザワした正月も終わり、
また淡々と過ごす日々です。
でもちょっと嬉しいことがありました。
脂質異常…コレステロール高めで
病院通いしてお薬も飲んでいて
コレステロールの方は抑えられてるけど
中性脂肪も異様に高かったんです。
もちろん体重もどんどん増えるばかり。
昨日脂質異常の定期診察でした。
12月に採血した血液検査の結果。
なんと中性脂肪が下がってました！
その前の検査では246だったのが
今回149。ギリギリ基準値内でした！
何が？何が良かったのか？
朝食後のラジオ体操か？
歯磨き時のスクワットか？
食べ物で言えば
朝食にブルガリアヨーグルトを
食べていたのを
ヤクルトの「豆乳の力」に変えたんですよね。
プレーンの方。
千切ったバナナの上に乗せて、
ハチミツかけて食べるんです。
コレがまた美味しい😋
朝はコレとロールパン２個です。
ダイエットには和食が良いのは
わかってるけど、朝が弱い私には
手間なく食べられるこのメニューが
精一杯。
思い当たることといえばコレくらいかな
あとは体重が落ちてくれたら
もっと嬉しいんですが。
離婚して帰ってきた頃から
14㎏増です。しかも割と急激な増え方で。
なんか変な病気ではないのかと
思ったりもするけど
今回の血液検査では中性脂肪が
下がったこともあり
「何も問題無い」と。
そして肥満と書かれる…
姉からは身体が浮腫んでると
心配されてます。
何か運動出来たら良いのですけどね