こんにちは UTAです♪
何より実体験として
わたしが楽になれる
ネガティブな感情との向き合い方は
ネガティブな感情は
わたしを苦しめるためにあるものではない
わたしの中にまだ不要なものを持っている
ということをただ教えてくれる
ただの光だ
わたしはそれを捉えて手放せばいい
いちいちその現実に入っていく
必要はない
と知ること。
手放し方はその感情を感じ切る方法と
並木さんなどがやっている統合ワーク
など沢山ある✨
https://youtu.be/Du-A9QthSyg
わたしはそのときそのときで使い分けている
手放せたかどうかは身体の軽さや開放感
などの違いで明らかだ
何より起こった現実に振り回されずに
「あ〜まだわたしこんなの
使ってたのね。持ってたのね。」と
気づくだけで本当に楽になる
✨
もう自分を苦しめるのも幸せにするのも
自分だけなんだなぁとわかってくる
もういい加減、自分を幸せにしてあげよう
自分で✨
わたしは他の誰でもなく
わたしで良かった❗️と思えるように
自分にとことん向き合って
自分の花🌹を美しく咲かせることに
全集中していきましょう✨