11/9 夜記
今朝は、食後のデザートに無花果を食べました♪
いちじくは、たんぱく質分解酵素があるので、消化促進にも◎
酵素を壊さない為に、生野菜を食べる美容法が流行っていますが、
冷え込むこれからの季節は、生野菜と温野菜のバランスが大切だそうです。
今晩のお茶／カモミールティー
写真は、母が、珍しいからとくれたディズニーのミニカップヌードルについていた、
ミッキーａｎｄミニーのコースター♪ マグカップの蓋にもなって便利です。
運動／7日と8日は、忙しくて？さぼってしまいました；
なんだか、とても太った気が・・・。今日からがんばりまーす♪
運動ミュージック／Berryz工房×℃-ute 超HAPPY SONG
幸せな曲を聴くと、幸せな気分になりますね♪