カッパ

カッパのフードが外れて、びちょびちょだよー。

夕飯

今日は野菜炒めなり。






白菜、ベーコン、牛肉、アスパラ、ウインナー。



牛肉とウインナーは油抜きも兼ねてだし汁で湯通し。




その後、黒胡椒で炒めて終了。



余分な油が落ちてヘルシー

めんどいなー

この前の健康診断できちんとデータが取れなかったらしい


さっき、再度受けに来てください通知がきたよー




めんどいなー