ダイエット中のオヤツは、何食べる？

福山市　

パーソナルカラー診断・骨格診断・メイクレッスンで、

コンプレックスを魅力に変える専門家

ノーブル　和田明子です

 
 
 
 
天高く…
あ、その先が書けない今日この頃滝汗
 
 
しかも今春だし🌸
 
 
 
万年ダイエッターの和田でーすぶー
 
 
 
 
とは言え、お腹が空くのは生きてる証拠。
少しでも太りにくいものをセレクトしたいものですなデレデレ
 
 
 
 
 
 
昔から３時のオヤツとはよく言ったモノで、
人間は２時〜３時が食べても太りにくい時間なんですって^_^
 
 
 
とは言ってもジャンクフードはほどほどに😅
最近はナッツ🥜やドライフルーツ、高カカオのチョコを選んだりしています＾＾
 
 
 
 
 
 
 その中でも
「コレ美味しぃ💕」と思ったのは？
 
 
 
 
 
冷凍マンゴー🥭🥭🥭
 
 
 
 
 
 
普段はスーパーのを買っています。
 
 
 
 
 
ダイエットオタクの１７歳娘。
冷凍マンゴーをスムージーに入れるのが朝の定番。
 
 
 
 
 
「マンゴーないから今日スムージー作らん！」
 
 
 
てくらいにお気に入りなんです😃
 
 
 
 
 
私はと言うと、アイスクリームが食べた時、代用的に食べてます（お腹冷やさない程度に）
 
 
 
 
ホントーのアイスを食べたら、そりゃダイレクトに肉になりますので😅
 
 
 
 
 
 
マンゴーの栄養効果✨✨
 
 
 
 
 
 
 女子は上手に栄養素を摂ろう❣️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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パーソナルカラーと顔分析で毎日出来る美人メイク&骨格診断 『キレイがみつかる』ノーブル -Noble-

【住所】福山市坪生町（詳細は予約後）
【営業時間】10:00～20:00
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【ご予約可能日】３月４月の空き状況

福山市

パーソナルカラー診断・骨格診断・メイクレッスン

コンプレックスを魅力に変える専門家

和田明子です

 
 
 
トータルビューティーサロン ノーブル
 
 
 
 
 
 
〜レッスン場所と営業時間〜
 
✳️ノーブル   １０時〜２０時 
福山市坪生町
 
◎パーソナルカラー診断は、１０時〜１５時の日中光のある時間帯が好ましいです。
 
 
コロナ対策：アルコール消毒・換気・マスク着用しています
 
 
 
 
 
■３月■
 
２８（日）
３０（火）
 
 

 
■４月■
 
１（木）
４（日）
６（火）
８（木）
１３（火）
１５（木）
２１（水）
２２（木）
２４（土）
 
 
 
 
 
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「キレイになりたい！」を邪魔する"色モノ恐怖症"とは？

福山市　

パーソナルカラー診断・骨格診断・メイクレッスンで、コンプレックスを魅力に変えるコンサルタント

ノーブル　和田明子です

 
 
 
 
 
今日はちょっと心理系のお話です。
美容（外見）と心の事は深〜い関係があるので、ぜひ読んで下さるとうれしいです😌
 
 
 
 
例えばパーソナルカラー診断を受けても、何も変わらなかった経験ありませんか？
 
 
 
 
「〇〇さんはキレイな赤が似合いますよ」
 
 
 
 
と診断されて、頭では納得していたとしても…
 
 
 
 
 
「はい。わかりました！」
 
 
 
と言って着れる人は多くありません。
 
 
 
 
 
 
これは日本人特有の、
 
目立ってはいけない心理
 
が関係しています。
 
 
 
 
 
日本はかつて農耕国でした。
畑を耕して「自然の実り」を得ていた、
農耕民族の私たち。
 
 
 
 
 
そこには必ず集団行動がありました。
農村では、みんなで力を合わせてやっていくことで、私たちは豊かな実りが得られていたのです。
 
 
 
 
農作業をする上で個性的なファッション、カラフルな色の服は必要ありませんでした。
むしろ邪魔なんです。
 
 
 
みんなと同じような色の服。
 
 
目立たなくて、無難な服…。
 
 
 
 
そこで「赤」なんて着ようものなら？
 
 
 
 
 
 
はい＾＾
これが色モノ恐怖症の正体。
村八分にされちゃったら、飢え死するからそりゃあ怖い！笑
 
 
 
遺伝子に「目立ってはいけない」が組み込まれているのですね。
 
 
 
 
でも現代ではそれ必要でしょうか？
 
 
 
 
 
お買い物同行ではちょっとずつ、青系緑系とかのハードル低めのカラーや、
時にはモノトーンからオススメしたりします☺️
 
 
 
 
 
 
 
キレイになるにも段階がある。

 一歩ずつ進もう！ウインク
 
 

 
 
 
 
 
 
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ペッタンコ髪をふんわりさせる♪　50代のおすすめシャンプーは？　

福山市　

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ノーブル　和田明子です

 
 
 
 
大人女子の皆さまニコニコ
毎日のシャンプーって、何使ってますか？
 
 
 
・髪のボリュームがなくなってきたショボーン
 
 
・朝スタイリングしても昼にはペッタンコえーん
 
 
・加齢による薄毛に悩んでいる（怖）ゲロー
 
 
 
 
 
 
髪を素敵にフワッとさせるテクニックは色々。
毎日のシャンプー、オトナ仕様に変えてみませんか？
 
 
 
 
 
 
 
最近気に入ってるのはコレ↓
 
 
 
 
 
 
私は詰め替え用だけ購入しておりマッスル（笑）ウインク
 
 
 

 

 

 

 

 

髪がふんわりだと、ファッションも映えるラブラブデレデレ

 

 

 

 

 

 
 
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美人見えマスクの選び方♪

福山市　
パーソナルカラー診断・骨格診断・メイクレッスンで

コンプレックスを魅力に変える

ノーブル　和田明子です

 

 

 
 長引くコロナ禍🌀ですっかり生活に定着したマスク。
 
 なんとなく選んでしまってませんか？
 
 
 
 実はマスクにも、似合う色と似合わない色があるんです。
 
 
 
似合うマスクは若見え♪ 💖✨
お肌がキレイに見えて明るい印象を作ってくれます。照れニヤリ爆笑
 
 
こんな感じ爆笑
 
 
 
 
似合わない色のマスクは、なんだかクマが目立ってクスミがちびっくりえーんガーン
 
 
どよ〜んと暗い人の印象になってしまいますガーン
 
 
 
 
今回はパーソナルカラー別に、イエベ・ブルベ　お顔写りでどう見えるか？
 
 

 
 
の検証動画を作ってみました♪ よかったら参考にしてみて下さいね(^^)
 
 
 
 
動画はこちら↓
【もうくすまない♪ 大人世代の似合うマスク選び　ケイト小顔マスクレビュー】
 
ではっニヤニヤ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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