お悩み相談回等コーナー
この前のお悩み相談のコメントにお答えするコーナー！
ブログで返信しますね！
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えー、最近年のせいなのかもしれませんがお腹に脂肪が・・・汗
ダイエットなどしてみようと思っているのですが、
ＧＯＧＯやっておられる雄介さんは
普段食事とか気をつけていることありますか？
やはりジムに通うのが一番かしら？
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というお悩み相談にお答えします！！
まず自分のことを話すと。
食事で気をつけていることは「間食」と「飲み物」。
俺自身が甘いものが好きなので結構
間食しちゃう傾向があります。
でも、間食をするぐらいならとちょっとの我慢！を
心がけると結構いけたりします。
あと、飲み物は甘いジュースとか飲んだりしちゃうんですが
最近はお茶にしてます。
それか豆乳を飲んでます。
んで、ダイエット方法ですが自分自身おおざっぱなんで
結構細かい事、カロリー計算とかできません。
しかしながらこれだけしようと思ったことが
「毎日体重計測をすること」これは数値にでるので
なんだかやる気とか目標になります。
体重だけがすべてではないと思うのですが
数値が落ちてると嬉しいですよ！
ダイエット方法は自身に合う方法見つけるのがいいと思います。
たとえば、体動かすのが好きな人はジムとかランニング
計算できる人はカロリー計算での食事とか。
俺は、ジムで体を動かし、食事は食べ物のカロリー数値をみて
あ、やめよっかなとか思うぐらいです。
あまりお役に立てなかったかもしれませんが。
こんなもんで！！
まだまだ悩み相談お受け中です。
こんな俺でよかったら聞きますので！
コメント・メッセージでもなんでもください！！
