薄木です！
さて、今日から連休に入ったという方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
ステイホームだからこそ、家で
できることをしっかり今の段階で
やっていくというのは大切です。
そこで、新しい習慣として、
”瞑想”
を取り入れるとどうでしょうか？
僕も、半年〜１年ほど瞑想を習慣に
したところ、
感情コントロールが
劇的に上手くなりました！
瞑想にはいろんなやり方がありますが、
誘導瞑想は、
目を瞑って深呼吸して聞いてるだけで
良いので、お手軽です＾＾
一覧で以下載せておきますので
コピペなどして、
ぜひご活用くださいね＾＾
○自分のエネルギーを強化し、
安心感を得るための瞑想
○感情をコントロールするための誘導瞑想
○自分の愛を自分の子宮、丹田に戻す瞑想
○自分の軸を戻し、
これからの自分の意図を定める瞑想
今日も明日も明後日も
あなたにとって良い日でありますように＾＾
それではまた！！