走るには暑いけど

公園でウォーキング＋筋トレ＋ジョグを1時間ぐらいして






日陰のベンチで休憩中

時より雲で日陰になって涼しいけど晴れ間が出るとやっぱり暑い

こんだけ暑いとウォーキングするだけでも汗が出てくる^^;






ゆうはただウォーキングするだけじゃなく"ある事"を意識して歩いてるから






ウォーキングするだけでも筋肉痛になったりします





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