小さなカレンダーに記録

最近、


体重がいい感じに減り気味です。


毎日、夜　体重を計って、小さなカレンダーに記録してます。


最近はジムも週一ペースまでもいってないし、


サッカー、フットサルの頻度もそれほどでもなし。




現場仕事で体を酷使しすぎてるともいえない。



やはり、要因は食事だと思います。





夕食のご飯を少ししか食べない作戦は効果があったのは最初だけ。


ならば、それは継続しながら、昼食のカロリーを抑えるように。


こちらも効果があらわれましたが、続けるのが、難しかったりで、、、




でも、最近は

「食事で満腹になると、仕事のモチベーションが下がる。」



という言葉を無理やり思い出したりして。




前月より少し減ってる所をさまよってますが、




目標体重には程遠い。




食事を減らすのも限度があるし、

単調と感じる運動を頻繁には難しそうです。


やっぱり何か

楽しくてカロリーを消費し、脂肪燃焼にもなるものは何か？




私の場合、

サッカー、フットサル、エアロビクス系、でしょうか。


とりあえず、本気で少しずつからはじめたいです。










　　明日の為の名言　その１０９


　　「　絶対に達成したい数字かどうか？　ですよ。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒスイ　コタローさん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ベストセラー作家でコピーライターの、、）








　
　　明日も笑顔でがんばりましょうネ！

「近所にきましたチラシ」デビューしました。

本日は

現場仕事で区内で清掃作業をしました。

そして、ワックス渇き待ち休憩の時に



「近所に清掃に来ました。」うんぬん、、、

というチラシに似顔絵入り名刺をつけたものを

配りました。


「清掃会社の者です。よろしければ、読んでみてください。」

「失礼しますーーー。」



全て違う業種の店舗に




８件だけ



配ってきました。


「拒絶」デビュー日の今日はいっさいなく、

私の希望的解釈からすれば、

「うん、何屋さん、何かいい話あんの？」


的な雰囲気があったように感じました。

明らかに戦術として

好感触です。


前の記事にも

書きましたが、同じようなオファーでのダイレクトメールでの

反応率は把握しているつもりなので、

あとは、期間と配れる数の問題と考えております。


手渡しという「接近戦」も反応率に影響してくると感じますが、、、。


この戦術は一喜一憂せず、

たんたんと　やっていこうと思っています。










　明日の為の名言　その１０８


「夢のない人は、人を喜ばせていると、役割にたどりつける。」


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村文昭さん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（講演家　飲食店オーナー）









　　　　　明日も笑顔でがんばりましょうネ！













　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スポーツ選手の涙

夕食時

テレビを見ていたら

所ジョージさんの番組で

高校生の新体操部のドキュメンタリーをやってました。



練習で課題ができない部員が泣きながら演技してました。


試合で負けて、泣くのは

めずらしくないと思いますが



泣きながら練習ってすごいなーと思いました。

試合で


よい結果が出せるよう応援したくなりました。











　明日の為の名言　１０７

「早く成功したいなら、失敗を二倍の速度で経験することだ。

　　成功は失敗の向こう側にあるのだから。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トーマス・J・ワトソン・シニア

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（IBM 創業者）








　
　明日も笑顔でがんばりましょうネ！