私は考えすぎる癖が、ある。
こうしておけばよかったとか、もっと調べておけばよかったとか。
そんな悩みすぎる人にいい本がある。
この本は、海外の研究データから悩む人の習慣を客観的に分析している。
余計な選択をなるべくしないこと。
中途半端な人程、完璧主義の傾向がある。
断れる勇気。
心配事は9割起こらない。
スポットライト効果。
考える時間を増やすより、行動する。
ストレスを回避するやり方を身につける。
ざっくりとこのような内容が、詳しく書いてある。
読んでみると、自分って考えすぎ、ストレス環境に自ら進んでるわってなります。
全部は無理でも、軽減できる内容もあるので、少しは緩和していると思います。
こうやって、のんびりブログを書けるくらいには、なりましたね。
悩むことは、悪いことではない。
大事なのは、重要な選択によく悩み、どうでもいいことに悩まないことだ。
では何に悩むべきか。それは別に人と違っていいのだ。
朝、どのコーヒーを飲むかそれだけは、全力で悩ませてほしい。
ゆとりを持つことも、一つのストレス緩和なのだった。