さよならプリングルス

スキージャンパーとしてのアスリート時代、

間食で、お菓子類は食べませんでした。

しかし、最近の私は、

甘い気持ちと、有酸素運動（ランニング）が多いので、

２週間に一度行っている、マッサージの帰りに寄るお店で、

これを買って、食べるのが楽しみでした。

でも、最近、このスタイルに違和感を感じてきました。

みなさんに誓います！

２０１４東京マラソンまでは、もう食べません。

でも、最後に、

最後の記念に買いました。

さよなら、プリングルス（サワークリーム&オニオン）

もしも、２０１４年になって、私が買おうとしていたら、

捕まえてください

昨日は猛吹雪でしたが、３０㌔離れた、定山渓温泉に行ってきました。

途中、除雪されていない歩道（積雪膝の高さ）があり、大変でした

夕方帰宅し、

夜は、高校時代の同窓会

トレーニング不足と用事があったので、早退して、走って帰りました

今日は私の実家に行きました。　　地下鉄とバスで。

大好物の毛ガニが出てきました

母のお勧めのお菓子も出てきました。

美味し過ぎました

「こしあん」が入っているドーナツです。

私は、「こしあん」派です　　（お米は絶対、玄米派ですが）

それから走って帰る途中に、

【月寒あんぱん】本店があったので、寄って、色々な質問をしてきました。

毎月○の付く日（１０、２０、３０）は、プレミアムあんぱん？発売日のようです

今日は食べ物の話ばかりでしたね。

欲求に振り回される食べ方は止め、

今の食事が３ヶ月後の身体を作ることの自覚をします。

食事自体は、しっかり楽しみつつ、２１時以降は、何も食べません！

昨日は４１㌔、今日は２７㌔。

今月は初めて４００㌔以上になりそうです。

明日と明後日で、２０１３年は終わります。

今日は早寝して明日に備えます。

それでは、半身浴に行ってきます。

クリスマス！

今日は美味しいコース料理を頂きました♪

最後のデザートは、サプライズ

10月27日大阪マラソンが3時間14分06秒だったお祝いデザート

Go for Sub-３-hour !

やはり、３時間を切りたいです。

日中は会社での年賀状作り、

夜中は私自身の年賀状作り。

一言だけ、コメントを書きました

まもなく、２０１３年から、２０１４年ですね

今年はたくさん講演する機会を頂き、

１，０００名以上から、有難い感想文がどんどん届きます。

２０１３年中に、全て読みたいです

2013年12月20日朝 NHK北海道ニュース

https://www.youtube.com/watch?v=yQLdkwsoMXU

　　↑

12月19日の講演が、NHK北海道で放送されました。

動画の形式で、苦戦しました。

Facebookや、youtubeにも載せてみました。

動画って、難しいですね。

今日の午前中は近所の温泉まで、２４㌔走りました。

少しだけ、眠かったですが、

ランニング後の温泉入浴は、最高です！！！

次は３０キロ先の定山渓温泉に向かいます。

なんと、そこの温泉は、ご飯&入浴セットで、\１，３００！？

しかも帰りは無料バスで、自宅近くの駅まで！！！

のんびり走って、楽しみつつ、サブスリー目指して、

年末年始も追い込んで行きます！

今年最後の講演

みなさ～ん♪

おはようございま～す♪

今朝、特急で赤平市立茂尻小学校へ

今日が2013年最後の講演でした。

(テレビの影響もあり、今年だけで、トータル２８回話しました)

５年生と、６年生。

合わせて、２０名！

質問ある人は、何でも聴いてねっ！

みんな、恥ずかしいのかな？

「金子さん、お忙しいのに、今日はありがとうございました！」

「どういたしまして！」

記念撮影です！

インタビューに答えています♪

今日の給食には、特別に、ケーキが出ました。

先生「全部食べた人は、すぐにケーキ食べて良いですよ～！」

「残している人は、あと１０分後に食べてくださいね！」

全部食べれない人は、大好きなケーキと、にらめっこ(笑)

帰る時間になると、恥ずかしがっていたみんなが、

とても可愛く、なついてきました。

新しい未来に、一緒に向かっていこうね！！！

バイバ～イ！！！

『1億総自己ベストの時代』

今日発売の、この本に私も載っています。

97ページから117ページまでの、21ページ分に、

37年間の私の全てが凝縮されています。

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