月曜日は健康について！
健康のために、
年内に1000kmを走破する目標を立て
5月1日からコツコツ走ってます
「#1000kmChallenge」のタグでインスタ
「#1000kmランチャレンジ」のタグでツイッターやってます
インスタメインでupしてるのでいいねください
どっかのタイミングでURL貼りますけどきっと
今日は走ってませんが、現在238.03km
ペース的にはちょっと遅れ気味です
今月の目標は350km到達。。。
結構ギリギリなライン
雨の影響もあるし、実働があと18日として110km
1日に6.2kmくらいのペースが必要
あぁ、いけそうな気がしてきたわww
帰り際には懸垂を軽く
順手と逆手で10回ずつくらい
広背筋を意識してるんだけど、全然使えてない
あとは腹筋周り
プランクは継続していきたいと思ってるけど
なかなか肘をついても痛くないところがなくて
毎日というわけにはいかないのが現状
筋肉がつきにくい体質なのか、
単純に食事量が少ないのか
薄っぺらくてコンプレックスまでいかないけど
ちょっとした悩み
ランニングに話を戻すけど
今履いてる靴は普段使いのものだったんだけど
一応ランニング用にしちゃって
でもソールもすり減ってるし
水はすぐしみ込んでくるし
雨の後の石畳だとめっちゃスリップするし
早く新しいシューズがほしい
ということでpick今欲しいシューズの紹介中
基本的にこんな使い方だと思いますこれからも
実際使ってのおすすめのときは
その旨を書きますんで！
このブログでも
1000kmチャレンジの経過報告はしていきます
見られている方がモチベ―ション維持に繋がるので
基本月曜の「健康」の日になるので
週１ か 2週に１ かになると思いますが
お楽しみに！笑
おやすミッフィーちゃん
また夢でお会いしましょう、アディオス！