• カルディで取り扱っとるブラジル関連の商品。チップスは食べれないけどシーズニングと、瓶のもの...

• 初めてのプロテイン：まずはこの3つを抑えて選んでみよう

• パーソナルキャンセルがでたので職場近くの土手へ。こんな暑くてもBBQ 、ランニング、サイク...

• セット間のインターバルを見直してみよう

• 今回の旅のお供に・・・

• 少しずつ夏に、コンテストに合った身体へ(￣^￣)#横浜#武蔵小杉#パーソナル#ダイ...

• 日焼けが欠かせないから、スキンケアも欠かせない

• 今日も土手で日焼け。念のため塩分も準備して(*´∀｀)#日焼け#タンニング#タンニン...

• σ(￣ω￣)の現在の腹筋トレ事情

• ○○が食べたい！→身体は○○を求めている

• すごい久しぶりに牛モモ肉が100g98円自転車のカゴのことを考えて3kg購入(^○^)#...

• (お知らせ)7/29(金)～8/10(水)　不在になります

• メインセットは回数よりも・・・

• 久しぶりに土手で日焼け。土手で日焼けすることで暑さには多少強くなった気がします。だけど無理...

• σ(￣ω￣)が最近気になるサプリ

• 最近のサプリメントはヨーロッパから、特に医療先進国のドイツのメーカーや原産地を目にするよう...

• 脂質はどれぐらい摂るべきか？

• 6月を終えて

• 朝御飯作り中。細かく刻んだ生姜、しめじ、小松菜、インゲンを蒸し器に入れて二分。あとは水を切...

• RITMOSコンテストに向けて

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