• 20(?)のタンパク質豊富の肉類

• 自動化が進行しているからこそ生身の筋肉もより求められる、だろう

• 今年の目標を1ヵ月で断念しないために

• 減量開始前の準備の一つに内臓コンディション調整を

• 2017のスケジュール帳に付属していたステッカー。この中に『筋トレ』がないのは沢山使いま...

• 今日は脚B階段降りるときは要注意。下手したら止まらない(´д｀|||)#馬車道#筋ト...

• 2017年もよろしくお願い致します

• 2017年、今年も宜しくお願いします。年明け最初のトレーニングは肩B→腕でした。#馬車...

• 12月を終えて

• 購入しやすく、摂取しやすく、コスパの良いサプリメントとして勧めるものの２つ(*´ω｀*)...

• 来年のコンテスト出場について

• 使用し始めて三ヶ月。頻度は週2,3度ほど。意外ともつね(・_・)#筋トレ#トレーニン...

• 少しでも自主トレを効果的なものにするために

• 父親からのお土産。ブラジルのお菓子にスーパーフード、美容品みたいなのにコンバットやらな...

• 久しぶりに家でビール。350mlなんて秒殺ですわ(*´ω｀*)#ビール#家呑み#夕...

• たまには自販機にあるこんなものを

• ローソンのLチキ一個無料券当たった(*´ω｀*)#コンビニ#ローソン#lawson ...

• 今日は脚A トレーニング前後は絶対階段利用(￣^￣)#筋トレ#トレーニング#脚#馬...

• 筋肉の温度を上げて、下げる

• Woman's Shapeの変化をみて

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