今日のトレーニングは背中→肩(フロント)→三頭でした。
スミスマシンいいんだけどね・・・ｒ(￣へ￣)o
ブログ更新しました。
この記事はσ(￣ω￣)のHPにて
https://www.instagram.com/p/Brsd1lGH_Me/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=10zv3rtbl2269
神奈川県横浜市（港北区、都筑区）、川崎市（武蔵小杉）で
『身体を楽に動かす、使えるようにする』パーソナルトレーナー、中島健司です。
日常において肩こり、腰痛などでお悩みのかた、
ダイエットがうまくいかないかた、
苦手なトレーニング箇所があるかた 等々、
最低でも週1ペースでパーソナルを受けて頂ければ、
2か月ほど（約8回のセッション）で変化がでてきます
*個人差はあります
ご自身の身体において気になる、改善したい、ご連絡ください！
【パーソナル予約・お問合せ】
パーソナル活動場所：(パーソナル予約へ)
快活フィットネスCLUB横浜北山田店
パーソナルジム『NOUVST』(武蔵小杉駅)
*いずれの場所も時間、料金に関しましてはご連絡ください
ミールデリバリー『びるめし』販売中：
外食が多い、毎食作るのは面倒と感じる方に特にオススメです。
全品1食あたりタンパク質40g摂れてカロリーは500kcal以下。
ぜひパーソナルと併せてどうぞ！
レッスン情報：
快活フィットネスCLUB横浜北山田店
からだ引き締め 月曜13:15～ Bスタジオ(定員24名)