• 9.2水曜ポイント練習

• 別府大分毎日マラソンの要項

• 8月のまとめ

• ウルトラの案内が届きました　(´;゜;ё;゜;｀)

• S or M ? Or どM？

• 8.26　水曜ポイント練習

• 最終ロング走

• 8.20木曜ポイント練習

• 今シーズン秋の予定決定

• 先週の記録

• 8.12　ポイント練習

• 週100ｋｍ

• 耐熱 修行ラン 追記あり

• 断固！！

• 8.5ポイント練習

• 京都嵐山耐熱リレーマラソン

• 7.29水曜インターバル

• 暑さと汗と疲労

• 最近のラン事情

• もはや仕事場か？

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