4/21（火）日本橋小練習会

2026年度、火曜日・日本橋小練習が先週より始まっています。

新しい選手がたくさん入ってきているので、全員で危なくないように練習していきましょう。

身体づくりから行っています。挨拶の後、ランニング、ステップ、手押し車、シャトル置き、素振り、フットワーク、ダッシュです。最初は大変ですが、一つずつ頑張っていきましょう。

トレーニングの後は、３グループに分かれて行いました。

初心者の選手は、フォア・バックのロブ、オーバーヘッドを行い、練習は17時で終了しました。

他の選手はコート幅で打ち合いの後、２つのグループに分けてネットをはさんで打ち合いました。

その後、ノックでクリアーロブ、手投げ、スマッシュネットを行いました。

上のグループはノックの後、ダブルス・シングルスゲーム、もう一つは１本打ったら交代で50本以上を目指して行いました。

しばらく慣れるまでは、レベル別にグループでいろんな練習を行っていきます。選手の皆さんは流れを覚えてテキパキ動いて下さい。

※予定は変更になる場合があります。

４月火曜・日本橋小

4/28（火）1530-18時（中山コーチ不在）

５月火曜・日本橋小

5/5（祝火）

《５月日本橋小》

5/2,18,30（土）1545〜外でアップ、1630-18時体育館

4/20（月）林町小練習

本日から2026年度林町小練習が始まりました。月曜に開催できる日程が少なくなっています。丁寧に練習を行っていきたいと思います。

都内で使える体育館をご存知の方はぜひお知らせ下さい。

５月より、時間変更、月謝制につきましては改めてご連絡いたします。

ランニング、ステップを行いました。

最初の基礎トレーニングは身体作り、リズムやバランスを掴むためにもとても重要です。毎回きちんと行いながら、動きを習得して上達していってほしいと思います。

初心者小学生は、ラケットの持ち方、オーバーヘッドとフォア・バックのロブの素振り、フットワーク、スマッシュネット、打ち合いを行いました。

一般小学生は打ち合い、ノックでクリアーロブ、手投げ、スマッシュネットを行いました。

試合のある小学生はゲーム練習も行いました。

林町小は、後ろのコートがせまいので、強化選手は技術的に細かい練習になります。他の場所ではできないことを行っていますのでぜひ参加してほしいと思います。

２対１スマッシュネット、オールショート、クロスのドロップネット、スマッシュネット、狭いコートでゲーム、スマッシュ交互、連続スマッシュ、ノックでは後ろ振って前ヘアピン、クリアーロブ、手投げ、スマッシュネットを行いました。

※予定は変更になる場合があります。

４月の体育館練習について

【阪本小】

4/23,30(木) 18-21時

4/26(日) 17-21時

※グーコーチレッスン4/26

【林町小】

4/20、27(月）18-21時

【用賀中】予定

4/22,29（水）1830-21時

《５月林町小》

5/11（月）18-21時

《５月日本橋小》

5/2,18,30（土）1545〜外でアップ、1630-18時体育館

タイのバドミントンスクールに参加して（選手より）

私は3月1日から14日の2週間でタイのBanthongyord Badminton School に参加してきました。

　現地の練習は、月曜日がオフでそれ以外の曜日は基本的に7時〜9時がフィジカルトレーニング、13時〜16時がシャトルを使った練習でした。日本との練習環境の違いは、大きく分けて3つありました。

　まず、１つ目の違いは気温です。タイは日本に比べて気温が高く、体育館の室温が40度前後になることも珍しくありませんでした。水道水は飲めないので、コンビニで大量のスポドリと水を買うことが必要になりました。

　2つ目の違いは、設備です。タイのBanthongyord Badminton School  では、全てのコートがコートマットでした。また、初めて体験するトレーニング器具も多くありました。また、コーチの数も多くおよそ6人に1人コーチがついてくれる形でした。

　3つ目の違いは、色々な国の人達と一緒に練習することです。私が所属していたグループは、タイ国籍の人達と他の国籍の人たちがおよそ半々ぐらいでした。その中には、世界ランカーの選手たちも在籍していて練習の質がとても高かったです。しかし、みんなコミュニケーション能力が高く、ペアストレッチや、一緒に試合をする度に交流も深めることができました。部屋も相部屋で、そこで違うグループの選手たちとも仲良くなることができました。

最後に、英語についてです。基本的に簡単な英語はみんな話すことができます。しかし、国によって英語の訛りがあり、特にインド出身の人の英語は聞き取りにくかったです。タイのコーチや英語圏出身の人たちは分かりやすい英語を話してくれるので、練習メニューは理解しやすいと思います。

　タイのBanthongyord Badminton Schoolでは、自分から行動しないといけない場面が多くありましたが、その環境が自分を精神的に強くしてくれました。また、周りの選手が強くてバドミントンの技術が向上することはもちろんあります。ですが、それ以上に日本語が伝わらない環境で自分で考えて行動することがバドミントンのプレー中、そしてそれ以外の場面にも活かせると強く感じました。この経験は、バドミントンだけでなく、自分自身の成長につながる大きな一歩になりました。

★このバドミントンスクールに興味のある選手はコーチにご相談下さい。

※予定は変更になる場合があります。

４月の体育館練習について

【阪本小】

4/23,30(木) 18-21時

4/26(日) 17-21時

※グーコーチレッスン4/26

【林町小】

4/20、27(月）18-21時

【用賀中】予定

4/22,29（水）1830-21時

《５月林町小》

5/11（月）18-21時

《５月日本橋小》

5/2,18,30（土）1545〜