🌼 yellow and orange 🌼
あ！向日葵ある！！
って思ってテンション上がった
なんちゃらミント？のGreenもそえて…♡
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最近は、無理なく頑張りすぎず
できることをやってます
なるべく
基礎体温を測る
炭酸水・水を飲む
お風呂に15分位浸かってで汗をかく
サプリを飲む
野菜・サラダを食べる
おやつはスナックばかり食べない
適度な運動
こんなところですかね
あとはよく寝てます
zZ
zZこれは単純に寝たいだけ…
許されるならずっとゴロゴロしていたい！
やってみたいことは
酵素風呂
鍼灸
あと
頭痛薬・鼻炎薬を日常で飲むのですが
漢方の方がいいのかな？
とも思い始めました
今は酵素風呂や岩盤浴も
なかなか行きにくいので
お風呂に温泉の素などを入れて
体を温めたり
頭痛緩和のために
ストレッチなどをするように
心掛けてます
いずれにせよ
気張りすぎないように
適当も時にはＯＫとしています
お風呂に浸かって
汗かくのは
きもちぃぃぃぃ！
