今日から。
これを始めてみました。
今は満月～下弦の月なので
三角・ガッセキ・前屈・寝転んだカッセキ橋・鳩のバリエーション・鳩な7ポーズを
形が整ってから3呼吸だけなので
解説入っても20分程度でした。
先生の声も心地いいしスピードもちょうどいいので出来れば頑張って続けたいところ。
これを始めてみました。
今は満月～下弦の月なので
三角・ガッセキ・前屈・寝転んだカッセキ橋・鳩のバリエーション・鳩な7ポーズを
形が整ってから3呼吸だけなので
解説入っても20分程度でした。
先生の声も心地いいしスピードもちょうどいいので出来れば頑張って続けたいところ。