少食に挑戦

先週末からいわゆる胃腸風邪をひき、丸３日間、お湯とポカリスエットと病院の点滴だけで生きた。

僕は、一日3食を出来るだけ決まった時刻に、腹八分目でも食べ過ぎでもなく、腹100%になる適量を食べられないとイライラする。

どんなに遅くまで残業する時でも、最悪、出前やコンビニ弁当になろうとも、食事だけは確保してきた。

なので、自分が丸３日間絶食して生きていられたこと及びその間殆ど空腹を感じずイライラもしなかったことは人生の新たな発見だった。 

もしかしたら、自分、食べなくても生きていけるんじゃないか？と思ったほどだった。

体調が回復したが、いきなり通常通りの食事に戻すと胃腸に負担がかかると思い、

朝:

ヨーグルト大さじ3杯程度、野菜ジュース100cc

昼:

カップのヨーグルト小、ダースチョコ6個

夜:

白粥お椀１杯に梅干し、インスタントのコンソメスープ

にした。

病み上がりで食欲が無いとか不振だからとかではなく、３日間の絶食で胃が小さくなっているのか上記の食事で十分なのだ。

人間、あまりたくさん食べなくても生きていけることを改めて実感した。

回復後２日目も

朝:

ヨーグルト大さじ3杯程度、野菜ジュース100cc、トースト半切れ、ミルクティー

昼:

カップのヨーグルト小、コンビニのカップ麺(小)

夜:

(仕事上の立食パーティーで)ピザ一切れ、ジンジャーエール２杯(ビールの代わり)

これで十分お腹いっぱいなのだから不思議だ。

ネットで調べたら、少食、小食、ファスティング、等々、食事の回数や量を減らす健康法やダイエット法がゴロゴロあった。

食べた物の消化吸収は内臓に大きな負担がかかるがその負担が軽減するとか、空腹が成長ホルモンの分泌を促進するとか、脳が活性化するとかいろいろな理由、メリットが書かれていた。

その真偽はともかく、僕も３日間絶食して点滴しながら病院のベッドに横たわっていた時、不思議な多幸感を感じたが、気のせいかな？

断食とか、一日一食にするとか、朝食を抜くのは真っ平ごめんだが、たまたまだけど折角胃袋が小さくなったのだから、食べる量を減らす「少食」は続けてみようかと思う。

梅は咲いたか桜はまだか

今日はポカポカ陽気だったので、ランチタイムに近くの公園に行った。

梅でも見れればと歩いていたら、それらしいのが見えたので近づいたら桜だった。早咲きの河津桜だ。

伊豆に行って見たことはあるが都内にあるとは知らなかった。

ソメイヨシノと比べるとややピンクの色が濃く、木によっては紅梅に近いものもある。

でも、やっぱり桜はソメイヨシノが一番。

開花が待ち遠しい。今年はどこに花見に行こうかな。

渋谷 東急東横店 レストラン

今日は、渋谷ruide k2 でのFES☆TIVEライブに行った。

(↑ 3/16発売の新曲の３種のジャケットの一つ。僕のお気に入りバージョン)

ライブまでに少し時間があったので、夕食を食べに渋谷の駅ビルにあるデパート(デパートの中に地下鉄の駅がある、が正しい？)の上のレストラン街に行った。 

で、目に止まったのが、

「天ぷら天松」の”ひとくち膳”

渋谷のど真ん中のちゃんとした天ぷら屋さんで、刺身、天ぷら、茶碗蒸しが付いて、税込1,296円(税抜き1,200円)は、安い‼︎

美味しかった。天ぷら、お刺身、茶碗蒸しは勿論だが、お味噌汁も香の物も美味しくて完食しました。

この東急東横店のレストラン街には、トンカツのまい泉やカレーの中村屋とかもあって何十回、いや何百回？も来ているが、この店は初めてだった。おすすめ‼︎

以上、超簡単食レポでした(^ ^)