アクセスありがとうございます。
知る人ぞ知るですが、
9月分のブログは、10月1日にまとめてアップします。
アクセスありがとうございます。
とりあえず、
本日15時00分～Total Basic45
リフォーマーを使ったグループレッスンの体験会がございます。
満員御礼。
リフォーマーとは？
その名の通り、
身体をリフォームする為のピラティス専用マシーンで、
元々はピラティス創始者のジョセフピラティス氏が、怪我や事故などで負傷した兵士のリハビリの為に、ベッドを改造して作ったのが始まりとされております。
リフォーマーには、
キャリッジ(滑車)があったり、ロープがついているので、
身体を補助したり、
身体のその動きを補助してくれる為に、
低体力者であっても、
正しいフォームでエクササイズが出来ます。
動きのコントロールをする事で、
パフォーマンス力があがったり、
リフレッシュできたり、
身体の故障を予防したり、
その機能を高めたり(肩凝りや腰痛、浮腫の対策等にも効果的)
柔軟性や筋力の維持、向上にも効果がございます。
また、姿勢改善やボディーメイキングができる魅力もございます。
コツコツと焦らず続ける事が大事で、
数年先を見据えた理想的な身体造りをしませんか？
日常生活を今より快適にし健やかに過ごす為にも
百聞は一見に如かずと言います。
あう、あわない、
好き、嫌いは勿論ありますが、
先ずはやってみて、
慣れてきても、飽きてきても、続けてゆく事がきっと次に繋がります。
リフォーマーした後の身体の変化を是非実感して欲しい。
楽しいですリフォーマー。
はまりますリフォーマー。
ワタクシはめちゃくちゃはまってます。
体力、筋力を消費すると言うより、
その人の潜在能力や潜在意識を目覚めさせ、
神経を使うエクササイズ、だと思います。
しかしながら
身体造りは楽しいです。
レッスンに参加してくれる皆様の身体や、日常がより豊かになり、健やかになれたらと心から思います。
そのきっかけやお手伝いが出来、
ちょっとでも寄り添えたら、ワタクシ、大変幸せでございます。
★10月からルフレ田端
木曜日10時45～Total Basic45
木曜日12時00分～Total Basic45
土曜日10時15分RANBOX45®️
土曜日11時45分オリジナルホットスタイルピラティス60
土曜日13時15分～Total Basic45
宜しくお願いいたします