こんにちワ、ぱいんデス
色々ネットサーフィンしてたら発見しまシタ
血液型ダイエット
って知ってますカ
実は、血液型によって
向いているダイエット方法って変わってくるらしいデス
こんな情報しらなかったー(笑)
なんだかアメリカで人気急上昇中だそうですヨ
人間の血液型には、ＤＮＡみたいな遺伝的なものがあるみたく
血液型にあった食事とかで健康になったりするそうデス
そういったものをダイエット用にまとめたのが
血液型ダイエット
でわ
早速、血液型別のダイエット法を書いてみます
--------------------------------------------
Ｏ型
--------------------------------------------
もっとも古い血液型
狩猟民族として発達したのがＯ型デス
狩猟民族ですので、胃酸が多く、消化器官が丈夫なＯ型は
肉などの動物系タンパク質が書かせません。
もともと代謝がいいので、できるだけ激しい運動がオススメ
週に３～４回運動を行うと、ストレスも軽減され、ダイエットに効果的
【相性がいい食品】
海藻、魚介類、レバー、赤身の肉
【相性が悪い食品】
小麦グルテン、とうもろこし、インゲン豆、キャベツ
などの穀物類やパン、豆類
--------------------------------------------
Ａ型
--------------------------------------------
2番目に古いのがＡ型。
農耕を始め、多くの野菜を食べるようにし始めた血液型デス
もともと肉よりも野菜や穀物などを育ててきたＡ型は
肉やじゃがいもを食べるのではなく、
野菜、穀物を食べる方がダイエットに効果的
Ｏ型とは正反対のタイプだと言えますネ
ストレスに弱いＡ型
運動する場合は、ヨガや太極拳など
深い呼吸を行うタイプがオススメ
--------------------------------------------
Ｂ型
--------------------------------------------
その次に出現したのがＢ型。
食事に乳製品を取り入れ始めた血液型デス
穀物系のものが太りやすく
低脂肪の乳製品などを食べるとダイエット効果的
柔軟性があり、楽しいことが大好きなＢ型は
テニス、武道、サイクリング、ゴルフなどの
スポーツでの運動がオススメ
【相性がいい食品】
低脂肪の乳製品、卵、緑黄色野菜
【相性が悪い食品】
とうもろこし、小麦、ソバ、豆、トマト、ピーナッツ、鶏肉
--------------------------------------------
ＡＢ型
--------------------------------------------
もっとも新しい血液型
人口の５％未満と言われています。
ＡＢ型は、Ａ型とＢ型の混合型で、
野菜や乳製品など、いろんな食べ物を組み合わせて食べられます。
たとえば、Ａ型が代謝を行うために必要な胃酸が少なく
肉を食べるとそのまま脂肪になってしまいますが、
Ｂ型の性格によって、肉を食べても効率的に代謝が行えるんです。
ＡＢ型はＡ型とＢ型の両方のタイプを持ち合わせていますので
運動もバランスをとることが大切。
テニスやサイクリング、ゴルフなどのスポーツと
ヨガや太極拳などの落ち着いた運動をバランスよく行いましょう。
【相性がいい食品】
豆腐、魚介類（サーモン、イワシ、マグロ、真鯛）、乳製品（ヨーグルト、ケフィア）、緑黄色野菜
【相性が悪い食品】
デンプン、脂っこいタンパク質、カフェイン、アルコール
--------------------------------------------
色々細かくかいちゃいました
私、Ａ型なんですケド
肉がダメだなんて・・・
お肉大好きなのにーーー
正確ではないと思いますケド
ちょっと気になりますよねぇ
みなさんも、自分の生活と照らし合わせて
実施してみてくださいネ
色々ネットサーフィンしてたら発見しまシタ
血液型ダイエット
って知ってますカ
実は、血液型によって
向いているダイエット方法って変わってくるらしいデス
こんな情報しらなかったー(笑)
なんだかアメリカで人気急上昇中だそうですヨ
人間の血液型には、ＤＮＡみたいな遺伝的なものがあるみたく
血液型にあった食事とかで健康になったりするそうデス
そういったものをダイエット用にまとめたのが
血液型ダイエット
でわ
早速、血液型別のダイエット法を書いてみます
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Ｏ型
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もっとも古い血液型
狩猟民族として発達したのがＯ型デス
狩猟民族ですので、胃酸が多く、消化器官が丈夫なＯ型は
肉などの動物系タンパク質が書かせません。
もともと代謝がいいので、できるだけ激しい運動がオススメ
週に３～４回運動を行うと、ストレスも軽減され、ダイエットに効果的
【相性がいい食品】
海藻、魚介類、レバー、赤身の肉
【相性が悪い食品】
小麦グルテン、とうもろこし、インゲン豆、キャベツ
などの穀物類やパン、豆類
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Ａ型
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2番目に古いのがＡ型。
農耕を始め、多くの野菜を食べるようにし始めた血液型デス
もともと肉よりも野菜や穀物などを育ててきたＡ型は
肉やじゃがいもを食べるのではなく、
野菜、穀物を食べる方がダイエットに効果的
Ｏ型とは正反対のタイプだと言えますネ
ストレスに弱いＡ型
運動する場合は、ヨガや太極拳など
深い呼吸を行うタイプがオススメ
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Ｂ型
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その次に出現したのがＢ型。
食事に乳製品を取り入れ始めた血液型デス
穀物系のものが太りやすく
低脂肪の乳製品などを食べるとダイエット効果的
柔軟性があり、楽しいことが大好きなＢ型は
テニス、武道、サイクリング、ゴルフなどの
スポーツでの運動がオススメ
【相性がいい食品】
低脂肪の乳製品、卵、緑黄色野菜
【相性が悪い食品】
とうもろこし、小麦、ソバ、豆、トマト、ピーナッツ、鶏肉
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ＡＢ型
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もっとも新しい血液型
人口の５％未満と言われています。
ＡＢ型は、Ａ型とＢ型の混合型で、
野菜や乳製品など、いろんな食べ物を組み合わせて食べられます。
たとえば、Ａ型が代謝を行うために必要な胃酸が少なく
肉を食べるとそのまま脂肪になってしまいますが、
Ｂ型の性格によって、肉を食べても効率的に代謝が行えるんです。
ＡＢ型はＡ型とＢ型の両方のタイプを持ち合わせていますので
運動もバランスをとることが大切。
テニスやサイクリング、ゴルフなどのスポーツと
ヨガや太極拳などの落ち着いた運動をバランスよく行いましょう。
【相性がいい食品】
豆腐、魚介類（サーモン、イワシ、マグロ、真鯛）、乳製品（ヨーグルト、ケフィア）、緑黄色野菜
【相性が悪い食品】
デンプン、脂っこいタンパク質、カフェイン、アルコール
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色々細かくかいちゃいました
私、Ａ型なんですケド
肉がダメだなんて・・・
お肉大好きなのにーーー
正確ではないと思いますケド
ちょっと気になりますよねぇ
みなさんも、自分の生活と照らし合わせて
実施してみてくださいネ
