2018年4月7日の記録
今の体重：61.2kg ☆164cm
目標体重：50kg
目標体重まであと：11.2kg
スタートから－4.0㎏
今日はお休みなので朝からダラ～っと起きてご飯🍜
家事は毎日少しずつ合間にヤルって感じなので
お休みで予定を入れてないときは完全引きこもりを決めています
テレビっ子なので毎日のドラマ、バラエティー、ドキュメントなど録り貯めているのをひたすら流しています
📺❇️とにかく極端な性格ゆえ
ON(出掛けるならアチコチ全部の用事を済ませたい楽しみたい
)
)OFF(グダーっとコタツから全く動かない)
その差がむちゃくちゃ激しいのですが
ダラダラもないと毎日に疲れちゃうのでとっても大切な時間です
9:30🥐チョコパン🐔むね肉、シーフードサラダ
クラムチャウダー🍹野菜ジュース
14:00ブロッコリーチキンサラダ、🍝ナポリタン
🕒おやつ: 🍨アイス、チョコ
毎日の踏み台昇降運動と体幹トレーニングはちゃんとやってます
もう日常習慣になってるかもです