＊)お金使わずに小顔

結構前(??)に、
魔女達の22時
でやってたんだけど



｢｢コルギ｣｣


って言う韓国のﾏｯｻｰｼﾞ法!!




やり方

手にｸﾘｰﾑを付け、両手をＶにします。

両手をあごにすきまなく付けます(親指と人差し指であごをはさむ)。

あごから耳下までぎゅいっと上げます。


１日に
～を３回×３ｾｯﾄ




確かこんな感じ!!



一週間でかなり変わるらしいっ


りさも早速、今日から始めたいと思いますっ



この記事が参考になったら、
こめください

＊)ダイエット

ダイエットって...、


英語で書くと



diet



そう、死ぬって意味


やり過ぎると死ぬから、
dieが入ってるんだよね←




そんな私は部活(ｿﾌﾃﾆだた!)を
引退してから５kg太っちゃって...(T_T)

かなり被害くらってます(>_<)


前はけてたｼﾞｰﾊﾟﾝが
はけなかったり、
お腹が出ちゃったり...、
Shopping行って、
かわいい服があっても着れない....

ほんと悔しいんです
自分が許せないんです
毎日が心から楽しめないんです


これは、自分の弱さから
くるんだってわかってます｡







自分を変えたい｡














だから、
一歩踏み出そうと思います。


あめぶろなら、けーたいからも、
ぱこからも、簡単に見ることが出来て、
知らない人から見られているという
好条件なので、


｢｢ダイエット日記｣｣
を付けたいと思います!!!






応援や、厳しいアドバイス、待ってます。





ぜひ、通りすがりさんも、
ダイエットをしている人も、

こめ、してくださったら、
うれしいです。

＊)そーらん

今日わぁ




｢｢三年生を送る会｣｣でした!!!




ｻﾌﾟﾗｲｽﾞで一年生が
ｿｰﾗﾝ節踊ってた!!!

可愛いんだけど
ｿｰﾗﾝ節だったから
かっこよかった笑




その中には弟がいたので
りさはずうっと
笑ってましたｱﾊ






卒業式の練習したんだけど、

｢｢旅立ちの日に｣｣
歌ってるとき
うるっちゃった(>_<)



親を絶対泣かせるための
ｻﾌﾟﾗｲｽﾞがあるんだけど、
出来るだろうかー。




最後まで読んでくれた人へ

おまけ



今日のちゃちゃまる