セルフジェルネイル

エステシャンの友達の提案！

エステのお客様に

ジェルネイルをしてあげてって

簡単でいいのよ！って

言ってくれるけど。。

私は自己流のセルフジェルネイル

まだ人にしてあげたことないし、

いくら簡単でいいと言われても

練習が必要です(^^;;

自分だとピンク系ばかり。。

今回はパールピンクの清楚な感じ

結構、上手に仕上げられるようになった☆

みんなのご希望は

カラフルなカラーなんだって。。

少し買い足してみたよ(^_－)－☆

サンプル作成中です！！

友達が提案してくれること

やってみようと思います(^_-)

Thank you (^з^)-☆

GW

連休は朝ゆっくりって思っていたら

上の子の部活のお弁当作り。。

遠方で試合のため、

4時起きとか5時起きの毎日(_ _).｡o○

5月になり洗濯物を外に干す！

家族みんなが花粉症のため

11月～5月までは部屋干しなので

GWになり爽やか外干し♪( ´▽｀)

下の子とデート♪(´ε｀ )

どこ行きたい？って聞いたら。。

バッティング ⇒ ボーリング ⇒ バスケ☆

そして買い物☆

息子に貢いでしまった

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

私自身の時間は。。

ベリーダンスのレッスンに行ったり

いつものフィットネスで

マンツーマンレッスンを受けたり

楽しくさせてくれるみんなと

沖縄カフェで朝市&モーニングをした☆

朝市で買った
沖縄野菜でお料理も作った(^_-)

沖縄カフェのフレンチトーストを

マネして、おうちモーニング☆

杜の宮市は雨降りでした。。

この日も上の子は部活で

下の子とふたりで歩いた♪(´ε｀ )

そして。。

今日は子供達のリクエストで

狭いベランダでBBQ（≧∇≦）

のんびり平和な連休でした(^-^)

また明日から仕事がんばろう。。

メダカすくい☆

先日お花見をしてきました(^-^)

満開前だったけど

桜は本当にキレイ。。癒されます☆

橋の近くはこんなに満開（≧∇≦）

桜祭りの前だったので

まだお店も出てなくて静か。。。

そんな中、

メダカすくいのお店を発見(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

おばちゃんたちに応援されて。。

15匹 すくいましたぁ（≧∇≦）

おじさんのエプロンと

ピースサインが素敵(^_－)－☆

帰りに水槽を買って。。。

うちにいた1匹のメダカくんに

家族が出来たのでしたー☆

こんな感じです！

今日も元気に泳いでる（≧∇≦）

素敵なもの☆

欲しかったもの。。。

今日ランプベルジェが届きましたぁ☆

トレーニングに行って。。。

素敵な香りに気付いて

先生に教えてもらったランプベルジェ☆

他のアロマと異なり

香りを発するだけでなく、空気の浄化作用、消臭、殺菌作用、免疫を高め、マイナスイオンを放出する効果があるそうです！

私の部屋にとっても似合う♪( ´▽｀)

おやすみなさい。。。

支えてくれる人☆

トレーニングに行ってきました！

ここは私の癒しの場所

久しぶりに汗いっぱい

トレーニング中は

センセイのくまもん靴下が面白くて笑い

としえちゃん&ようこちゃんコンビが

めっちゃ面白くて笑い

私の動きが可愛い⁈と笑い。。。

たくさん元気になりました☆

トレーニングのあとは…

私の癒しの時間

みんなが激しくスパーリングやってる間、

南国の写真集をゆっくりみる

この色がいちばん好き

そして、今日のお気に入りはこれ☆

可愛い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私はみんなにパワーをもらい

笑顔になってる

たくさん支えてくれる人がいる☆

ひとつ☆

毎日ひとつトレーニングをやる(^_^)v

と決めて

昨日はバストアップ腕立てやりました！

土曜日に

ピラティスヨガのレッスン受けて

昨日と今日と筋肉痛…☆

昨日の悲しいことは

キレイなものと可愛いもの見て安らいだ。

今日は元気メニューの夕食作って

にっこりなった(^-^)

大好きなフルーツ☆

今日は腹筋すこしやろっ…☆

だいぶ肩が痛いので無理せずすこし。

ミニスカートを

いつまでも可愛くはきたいの(*^^*)

キレイなもの☆

今日はいくつもの悲しいことがあって

いま

キレイなものをみて

可愛いものをみて

好きな灯りで

静かに過ごしています！

すこしずつ

元気な気持ちになってきた(^-^)

ゆっくり

ラベンダーのおふろにはいろっ☆

美意識講座☆

今日は一日

スペシャルトレーニングでしたぁ☆

東京から来てくれたryuji先生の

座学 美意識＆姿勢

ピラティスヨガ＆ダンス^_－☆

たくさんノート書きました！

たくさん共感できたし

とっても楽しかった☆☆☆

毎日、素敵なものをみて

綺麗な気持ちで過ごせたら幸せ(^-^)

ピラティスヨガは

だいぶハードで…(ﾟoﾟ;;

私にしてはがんばりましたぁ！

いつもロコフィットネスでは

光生先生に甘えてる…かな(^-^)

ダンスは

ビヨンセになりきって(・・?)

なかなかカッコ良く出来ないものです。

私は

なかなかおっきい声も出せないけど

少しずつね☆

元気なみんなからパワーもらっています！

今日の記念に

ryujiさんと写真撮影(*^^*)

そして

光生せんせい いつもありがとう☆

Ryuji's Pilatesyoga 美-Do 

毎日の意識と努力があれば

美しくなれる(^_－)－☆

トレーニング☆

今日はライトグリーンのパンツで

たくさんがんばった（≧∇≦）

いつも黒いウェアばっかりだったけど…

カラフルウェアだと

軽快に動けるようになった錯覚(^^;;

可愛いウェア

たくさん欲しいなぁ☆

そしたら

たくさんがんばれちゃうねー(^-^)

かなり…筋肉痛…(@_@)

かぐや姫☆

子供たちと映画を観ました(^-^)

スタジオジブリのかぐや姫☆

笑ってたり泣いたり

こころ安らいだり怒ったり

甘えたりわがまま言ったり…

楽しみにしたり後悔したり

死にたいと思ったり

希望をもったり…☆

そういう私がいつも感じてることは…

それは

自分の力で生きているという証。

だから

いまのまま  素直なこころで^_－☆