10月21日 10kmＴＴ

イランカラプティ〜

今朝は冷え込みました

今シーズン最低気温の0.6度を観測

霜が降りましたよ

今日の…シカ

うちはシカ牧場でありません（泣）

10/21は練習コースの10kmＴT

いままでのコースに、犬が二匹も放されていて(農家あるある？)走っていると吠えながら追ってくるので、スタート地点を変更して、6kmで折返しのコース

高低差はこんな感じ　

結果は　52:24

練習コース シーズンベスト！

10kmの目標は50分切りなので、まだまだですが、のんびり目標に近づこうと思います

さて、

20日には第一回目の還暦を迎えたました

ブログのサブタイトル？には

『60を前にサブ４達成への道』としていましたが、先日の別海パイロットマラソンで達成できなかったので変更しなくっちゃ！

高齢者になる前にサブ４達成への道

という事で、これからもよろしくお願いします

それじゃ、したっけねー