私もかなりひどい不眠症です。
もう10年以上自力で眠れなく眠剤のお世話になってます。
今まで当たり前に寝付けていたことが今ではどうやれば寝付けるかと考えてしまっています。
小さいころなんて時間が来たら布団に入れられてすぐ眠りにつけたよね。
大人になってならだって、明日朝早いからなんて理由で寝れたはず。
どうすれば眠れるのか？死ぬまで眠剤に頼るのかな？体ボロボロになっちゃうよ・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
疲れば寝れると言われるけど興奮状態から覚めなくて余計に眠れない。どんだけ徹夜したまま仕事いったことやら(*´ω｀*)
お薬に頼るのは嫌なので低周波治療器買って見ました！
肩にセットして弱めで肩の緊張をとるかんじ。
これが思ったほど効果あって治療中に寝てしまったのです(*´ω｀*)
最近はスマホで猫背になってるから余計になのかもね。
不眠症のです方いましたら肩こりひどくないですか？ちょっと試してみる価値はありますよ！