こんにちは🐰🌷
今日は、私が最近習い始めた「NLP」についてお話ししたいと思います🌈
🐰まず、NLPとは？💭
NLP（エヌエルピー）とは「Neuro Linguistic Programming（神経言語プログラミング）」の略で、
✨“実生活に役立つ心理学”✨だと思っています🌟
もともと米国の天才的セラピストの手法を体系化したものだそうで、優れた指導者（アメリカの大統領など）、スポーツ選手、俳優も大勢が習得し、活用しているそうです。
私は「もっと自分をコントロールしたい！」と思い、受講をスタートしました🎀
日々の生活や人間関係を、もっと冷静かつ軽く動けるようにしたかったんです🌸
今回は、「キャリブレーション」と「ラポール」について教えてもらいました。
🐇・キャリブレーションとは
キャリブレーションとは、
💫相手のちょっとした変化をキャッチして、相手の心理や内面を感じ取るテクニック💫です。
先生と一緒にカフェに行って☕️、
周りの人たちを観察しながら実地トレーニングをしたんです！
結構面白かった🐰💕
実生活で便利そう🌸
🐰ラポールとは？💞
ラポールとは、
✨相手との信頼関係✨を築くための大切なコミュニケーション技術です💐
テクニックには、
🌼ミラーリング（相手の動きをさりげなく真似る）
🌼マッチング（呼吸やテンポを合わせる）
🌼ペーシング（相手のペースに寄り添う）
🌼リーディング（信頼ができたら自分がリードする）
などがあります🐇🌈
どれも実際にやってみるとすごく面白くて、相手との距離が近づくのを感ようにじました。普段から、試したい🐰
🐰私の通っている講座について🐰
私の講座はオンラインではなく“対面式”です✨
先生に直接質問したり、要望を気軽に言えたりする雰囲気がとってもありがたいです🌸
そして何より、実践が多いから学んだことを日常で活用できそうです！
仕事にも、家族や友達とのコミュニケーションにもすぐに役立てそうです🐰💬
🌟これからの目標💕
NLPを学ぶことで、自分の心も他人の気持ちも少しずつ見えるようになり、コミュニケーション能力を高めたい。
また、冷静に判断の上、自分の意思どおりに動きたい🌷思っています。
これからも楽しみながら、自分磨きを続けていきたいと思います🐇✨
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