ちょーーー寝たい。
痛すぎ＞＜
でも出かけなくては・・・
セルフ2回目です。
約11時間かかりました(*ﾟ∀ﾟ):;*.':;
いいデジカメ欲しいなあ・・・
半押しでピント合わせてシャッター切ると、合ってたピントがずれるんです。
ピンクに粉混ぜて塗っても透明になっちゃって、、、
白に濃い目のピンクの粉でやっとこんな感じになりました。
クリア→ピンク→グラデ淡いピンクグリッター→
グラデ淡いピンクグリッター2度目→白に濃いピンクグリッター→
シール→ハードコート
ふと思いついて携帯で撮ってみました。こっちのほうがわかりやすいかしら？
ﾊﾝｶﾚくんとさよならしました。
ただの友達に戻った。
朝のウォーキングも久しぶりでした。
全然やる気でなくて・・・。
エセくにさんに会ってしまった。
前にスポーツクラブの前で友達夫婦と待ち合わせしてたら
すれ違いざまに声かけてこられた人がいて、その時はエセくにさんと
わからなかったのですが、今日、本人であったことが判明しました。
夕方も歩いてるんですねー、あの人。
先ほどの記事を読んでも
私の状態がよくないことがわかるだろう。
ハンカレくん自体の状態もよろしくないようで、
ずっと、２年以上、ほぼ３年近く、そういう相談相手な関係を続けてきたけど、
改善されることはお互いなかったね。
ハンカレくんもひどくなってる気がする。
傷をなめあう？ハンカレ君と私とでは病気の重さも違うのかもだけど・・・
そろそろ関係を解消しようかと思う。
お互い悪くなってるのかもしれない。病気が病気を呼ぶのか？
今日、プール行ってる？って聞かれて、
今の私の心理状況、まったく把握してないな・・・・って思った。
もう、終わりにしたほうがいいのかも。
ものすごく・・・へこんでます。
朝から、はりきってジムに行ってきました。
スタジオレッスンで初めてのエアロビクスとゆったり系の運動があったので
両方してみたんです。
ついていけない・・・。
高校の頃、ジャズダンスを習ってたことがあるので、
普通に簡単なものならできるだろうと思ってました。
・・・
まあ、初めてだから仕方ないね。
って思って、ジムのほうに戻り、先日組まれたプログラムのものをこなそうとしたら、
やり方まったく覚えてない・・・。
インストラクターさんどこーーって探してみてもしゃべってる人がひとりいるだけ。
・・・なんか聞くのも面倒になって・・・。
ジムはやめることにしました。
できないことを笑って済ませれる心理状態でないみたい。
毎回こんなにへこむ（泣きそう）ならプールだけに戻した方がいいです。
アクアビクスがあるから、運動系もできるしね・・・。
気楽に人に話しかけられない、昔の自分に戻ってしまった。
ジムのイベントのダイエットチャレンジが始まりました。
開始時
身長１６３
体重５９．７ （服着た状態 白トレパン・半袖シャツ・長袖Tシャツ）
体脂肪量18.2 調整値マイナス５．２
筋肉量39.2 調整値プラス１．４
上半身の筋肉量が不足してるらしいです。
目標体重５６．７（マイナス３キロ）
ウエストヒップ比 マイナス０．０１
腹回りをかなり減らさなくては。
実は今日、カウンセリングを受けに行ってました。
気になる箇所は
「小鼻付け根の血管除去」
「毛穴」
「こじわ」
「たるみ」
です。
ＨＰでは数回のレーザー照射でかなりの改善がみられるようになっていたので
思い切り期待して行ったんです。
言われたことは
太ってるから、痩せてからにしたら？とか、
あごも太ってるからレーザーではなくならんとか、
レーザーしても結果でない可能性のほうが高いとか、
持病持ちだから、そっちに免疫働いてて、肌は後回しになるから病気治ってからにしろとか、
・・・・・・・結構傷つきました。太い連発。病気のこともショック。
おかげで高いお金は払わないですみましたが。
毛穴と小じわと血管なくしたかったな～～。
なんでも奨めてやらせるとこよりは良心的なのかもしれませんね。
次の予定は痩身（リンパマッサージ）してみたいです。月１くらい。
顔のリンパも。
どっか探そうっと。
昨夜１０何年ぶりかに高校のときに仲良かった子（参加者5人）と会いました。
すっかり髪がなくなって、、、しかも少し太ってた男の子1名除いて
後はあまり変わってなかったです。
「うわ・・すっかりいってしまって・・・ｗ 太った？？痩せろ～～ｗ」
など、9キロ落としといてよかった・・・と思ったわたしでした。言えたからｗ
写真を撮って、パソに圧縮して送るよーといったら、
男の子1名、家族と共有パソやからやめてと言われました。
同窓会の写真も見せられないの？って聞いたら、そういう習慣なかったから
みたく返ってきました。やましいんだろうか・・・？ｗ
うちはむしろ、証拠写真？ｗみたいな感じで逆にみてみてーってだんなに見せますよ。
さて、今日はアクアビクスなので、これからプール行ってきます。
7月21日に始めたダイエットなので、毎月21日に採寸するようにしている。
７/21 69キロ
↓ 半年後
1/21 59.6キロ マイナス ９．４ｋｇ
ひざあたりから下の部位だけサイズが増えている。
むくんでるのか？
リンパマッサージとかしてみたいなー。
顔もあごは相変わらずのお肉だ。
2月はジムのイベントで3キロ落とさなくてはいけない。
月1キロ減るかどうかになってるので、3キロはかなりきついと思われる。
でもがんばる。