♡あいす♡のブログ
悪玉コレステロール値を下げるために
粉寒天がいいってAIくんに教えてもらった件。
AIくん
「水で溶けるタイプなら簡単だね。。
飲む時はサラサラでも、
お腹の中で膨らんで悪玉コレステロールを
包んで排出してくれる。
なんなら酢も一緒に混ぜて飲んでOK」
要約すると、、、だったよね。
でも、、同僚がね
「確か、寒天って完全に溶かしてから
ゼリー状にしたやつでないと
効果薄いって聞いたことある」
え？
今度はチャットくんに聞いてみたら、
チャットくん
「水やぬるま湯では溶けたようにみえるだけで
実際は細かい粒が浮いてる状態。
ゼリー状になってることにより
お腹の中に一定時間とどまり、それが
効果に繋がる。
溶けてないのは水分として体の中をサラーっと
ながれて行ってしまうので効果としては、
飲まないよりは飲んだ方がいいかな、、
くらい。」
なんだってー！！？？
AIくんにそれとなくまた聞く。
（あなた違うこと言った？、、
とは言わない。）
AIくん
「はい、そうですね。
粉のまま摂取しても食物繊維としては
効果があるけど
悪玉コレステロール対策としては、
しっかり加熱して溶かすほうが良いです。
熱湯などで溶かすことで粘り気がでて
吸着力が高まり効果があらわれます。」
・・・言ってることが違ってる。
12日間、、無駄だったのか
今まで
朝、粉寒天をぬるま湯で
溶かして飲む。
（お昼にそれができそうな時は昼食で）
夕食時、粉寒天と酢と水混ぜて
間食で飲む。
そうやってきたけど、、
これからは、、
煮詰めて粗熱とって冷蔵庫で数時間・・・
毎日のことだし、、
そんなん、やれそうもないよーー
あーーーぁ。。。
だから依存するなって
言ったでしよ。
で、これから
どーすんニャ？？
どうしたらいいのーーー。。。
携帯をiPhone17に代えて、それまで
使ってた13もたまに利用してたけど
PCもあるし 結局、面倒になり放置してた。
今回、買取店に持ち込みしました。
故障していないことと、
キズが全く無いのでAランク評価
いただきましたー。
買取価格 39,000円
すごくない？
めちゃ久しぶりに
「はなび」の台湾まぜ麺 食べた。
やっぱり おいしいなー！！
今回は、プラスしたマヨネーズと
自由に使える昆布酢でさらにうまさアップ
ちょっと怖そうな本、
買ってみました。
さて、さて、、、、。
うまいこと、
やったやないかー！
・・ちゃんと恋くんの
だしスープ、買ってきたし。。
マジですかーー
早く出せーー
昨日は雨だったので、
友達と清洲城へお花見予定が
ポシャッてしまい、
今日はぼっちで鶴舞公園に出かけてきました。
今年は
え？ もう咲いたの？
みるみる街中に桜が咲き乱れ、
え？ この雨、風じゃ 散っちゃうよ。。
焦る気持ちの中、やっとお花見できました。
若い頃は テレビで桜の開花予報がすごくて、
各局、争うように
「こちら、1輪 確認しましたー！」
・・なんてやってるのを見て、
桜が咲くことで、なんであんなに
大騒ぎするんだろう
いつもそう思ってたのに、
今じゃ
桜、いつ頃かな
今年はきっと早いよね、遅いよね
桜、咲いたねー
やっぱ いいよねー！
しっかり そうなってるー
癒されるー
ここは桜で有名な公園。
屋台の数もすごくて 大勢の人で
混みあってました。
この写メからは想像できないね。。
（もっと上手に撮るでしよ）
桜が終われば、菖蒲やバラでまた
賑わう、、そんな公園です。
昨晩は 久しぶりの
湊かなえさんの本
「白ゆき姫 殺人事件」
一気に読んじゃった。
昔、読んだ気がするけど
全然 覚えてなかった。
12年前に映画にもなったらしい。
こちらも記憶なしでキャストを調べたら
菜々緒さん、、合ってる！！
綾野剛さん、、、合ってるー！！
井上真央さんはちょっと違うかなって
思いました。
映画、観たいなーー。
日差しが暖かくますますよく寝るにゃんこ。
でも、ウッドカーペットは避けるんだな。。
・・どこで寝ても自由でしょ
違うんでしかー
はい、はい、どうぞー。
4月1日より改正道路交通法が変わり
自転車のルールが大幅に変更されました。
当たり前だけど
飲酒、信号無視、一時不停止、
スマホやイヤホン、傘さし運転、
危険運転、、、などは
どれだけ厳しくなっても全然いい。
でも、、でもさ、
きっと誰もが思ってると思うけど、
車道を走れって、、納得できない。
そもそも高齢者の自動車運転で
たくさんの事故がおきてる今、
その横を走れ
自動車同志でも怖い思いを何度もしたのに、
自転車でその横を走れ
しかも
ハンドサインしろー
怖くて走れないよ。
怖くてできないよ。
一部の危険運転してた奴らのせいで
ちゃんとルールを守ってた人達が
危険にさらされ、ビクビクして
車道を走らなきゃいけないなんて理不尽。
もう、、本当にどうかしてる！！
でも、自転車範囲内になにもかも
揃ってる地域だから自転車なしなんて
絶体 いや。
どうしよう
とりあえず、
自転車用バック、リアウインカーと
バックミラーを注文しました。
「コンビニ人間」
うん！
コンビニが全く違って見えた
ぼくとお出かけの時も
自転車だニャ、、
ぼくも怖いでし
だいじょうぶ？？
そうね、
お出かけ先は病院だけだけど。
・・・ニャー！！！
よけい乗りたくないでし
何年も前から健康の為のひとつで、
お酢を薄めて飲んでます。
（血管年齢はいつもAランクなのは
これのおかげだと信じている）
前は黒酢だったけどここ1年ほどは
りんご酢大さじ1杯に水を加え、
150ccにして 夕食の食前15分前に飲んでる。
（かつては食後に飲んでたけど、
食前の方がいいと知った）
さて、そして、、
粉寒天を2gを1日に2回（朝夕食前）始めたから
酢をどうしたらいいかわからなくって
またチャット君に聞いてみた。
（しっかり依存してるでしね。。）
酢と粉寒天は最強の組み合わせ。
それぞれが違うルートからアプローチ。
酢は内側からブロック。
酢酸が、肝臓でコレステロールが作られるのを
根本から抑える。
内臓脂肪を減らす効果もあり。
粉寒天は、
食事に含まれるコレステロールを物理的に
包みこみ吸収させ外へ追い出す。（掃除役）
そっか、なるほど。
どっちも一緒に摂っていいんだ。
聞いてないことも教えてくれた。
手間を減らしたいなら、
粉寒天を少量の湯で溶かし、そこに
大さじ1杯の酢をいれさらにお水を入れて
150ccにして摂ればOK。
りんご酢
（血糖値の急上昇を抑える効果が
最も高く発揮される）なら、
それぞれのﾒﾘｯﾄを考えると、
食前5～10分前から食事中がベスト。
さっそくやってみた。
うん、手間もかからず
思ったより飲みやすいから
これで続けよう
うーーーん、、、、
ハゲが目立つなあ。。。。
ハゲじゃないでしよー！
・・どう見てもハゲてるじゃん。。
・・・ハゲたのかニャーー
