朝ごはん

麸と玉ねぎの味噌汁 なめたけとしらすと大根おろし おにぎり

おめざ

ヤクルトコラーゲン入り
チョコ2粒

お夕飯

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め 豆ときゅうりのサラダ