先日リハビリに行ってきた話は
綴ったのですが
その時にお話しした内容を
今日は書き留めておこうと思います
実は先月から担当理学療法士さん
変わりました。
前の担当の方も細かく症状を聞いてくださる方で
とても心穏やかに施術を受けさせて頂いていました。
今度の理学療法士さんは
施術も確かなことはもちろんなのですが
どうしてこのような事が起きているのか❓
だとしたらどうしていくのが正しいのか❓
のお話にとても時間を割いてくださる方でした。
内容としましては
私の場合は骨折したり手術の後のひとと
同じように考えない事
やっと血液検査の炎症の数値が下がってきて
始めたリハビリである事を納得した上で
無理の無いようやらなければ逆効果だという事
例えばYouTubeでみたアレ
ヨガ🧘♀️がいいらしい、ストレッチがいい
などなど、私の症状にはまだムリである事
それが正しい事かどうかわかることが
ひとつあります。
やった後や次の日にそこが痛むなら
それは私にはまだ早く
また元の炎症がぶり返してしまったという事
との事でした
とにかく今は
休んでいて硬くなった筋肉に
正しい元の動かし方を再度記憶させる
だそうです
ひと通りやるのみだそうです。
でも正直それってやってもらっていても
これってどこに効いているの❓
みたいな動きです
足を伸ばす、曲げる
ゆっくり立つ
そんな繰り返し🔁
なんでも、まだ筋肉が思い出していないのに
本来の動きをされたら
とりあえず今動く他の筋肉で補充しようとして
その他の筋肉に負担をかけて傷つけるそうです
確かに私はストレッチすればする程
今度は3日くらい寝込んでいました
そんなこんなで、しばらくその
どこに効いているかもわからない
ただの動きをする事5日間
今日なんだかいつもの痛みの半分近くまで
来たように思います
もちろん壁つたいでないと歩けていませんが
痛みが減るだけでも嬉しいです。
夜ぐっすりとまでは行きませんが
少し眠れます。
ちょっと理学療法士さんを
信じて続けてみようと思います
今まで私が間違っていたの❓
自己流ってやっぱりダメなのね
注意⚠️(リハビリではこの動き➕理学療法士さんがAKA療法の施術をしてくれています)