こんにちは💫



早いもので出産してから2週間ちょっと経ちました!あと2週間ちょっとで里帰りも終了です★
ぼちぼち帰ってからのことを具体的にシュミレーションしながら生活していかないとなぁと思っています❕



今日は第2子出産後の私のからだの変化について記録しておこうと思います✍️



【体調】

やはり会陰切開をしなかったことが大きかったようで、産後は初産の時よりかなり楽に感じました初産の時はずーっと(この傷さえなければ…)って思ってたけど、ほんとに傷がないと全然違った!✨

ただ、聞いていた通り後陣痛は今回の方がキツかったです初産の時は会陰切開の傷の痛みが強かったから後陣痛には気付いていなかっただけかもですが…。特に産後3日目ぐらいまでがちょこちょこ痛んでいましたでも鎮痛剤とか必要なレベルではなかったです。

あと骨盤もダメージを受けているからか、横になって体の向きを変える時なんかはなんだか骨盤が不安定な感じがあったのと、少し腰痛もありました。産後の骨盤矯正がんばろう…!!💪


【悪露】

これは初産の時と同じような感じだったかな?
産後2日目にレバーみたいな血の塊が片手の手のひらぐらいの量出てきて少し驚きましたが、その1回きりで、腹痛もなかったので大丈夫とのことでした。初産の時も2日目ぐらいで血の塊が出た気がする。

退院してからはなんと2日間止血剤を飲み忘れていて←おい。少し出血が増えましたが、飲み出すとまた落ち着き、今は基本的には生理の終わり頃の量ぐらいになってきました◎

今はまだ産褥期なので極力娘を抱っこしたりしないように気をつけているのですが、ついうっかり娘を抱っこしてしまったりすると、少しお腹が痛くなったり、悪露の量がグッと増えたりするので、引き続き里帰りしている間は抱っこやお腹に刺激になるようなことはできる限り控えようと思いました。


【母乳】

娘の時は母乳が軌道に乗り完全母乳になるまで約2週間かかりました(授乳奮闘期)が、やはり道ができているからか今回はとても早く母乳が軌道に乗りました。

乳首の形も娘が飲みやすいようにしてくれていたたこともあってか、息子も初日から飲むのが上手だったし、娘も生まれた時から大きくて女の子のわりにしっかり飲む方でしたが…息子は男の子だからか娘よりさらに吸う力が強い気がしました!!

あと娘の時にかなり助けられた入院中の助産師さんによるおっぱいマッサージを今回もしていただくことができたので、それもすごく良かったです✨あと、母乳をしっかり出すために入院中からご飯はかなりしっかり食べるように気をつけていました。産院の食事はとても美味しいのですが、毎回2人分ぐらいの量が出てくるんです…でも常に完食してました◎お陰で入院中はなかなか体重が減りませんでしたが、母乳もたくさんつくられて、便通も整っていたので良かったです。

そんなこんなで今回は産後3日目から完全母乳でいってます。退院日頃には母測すると1回80〜100ml程飲めていました。娘の時は分泌過多だと言われガチガチに張りやすいおっぱいでしたが、今回は息子がしっかり飲めるようになるのが早かったからか、授乳前こそ張りますが、授乳後はふわふわになるので、母乳のつくられる量と息子の飲む量が丁度良くいけてるのかなーという印象です★
ただ、めっちゃ飲んでるわりに娘の時より授乳のお呼び出しがめっちゃ早いので、授乳間隔がなかなか開かなくて大変です😂そしてどんどん大きくなる〜!!


【お腹】

2人目の時は1人目の妊娠時よりお腹が出ると言いますが、本当にその通りでめちゃくちゃお腹が出てたので、産後どうなるのかな…とハラハラしていましたが、なかなか悲惨なことになっております😭
まず、めっちゃ出てるんです!産後はしばらくはお腹引っ込みきらないのは分かってるけど、それにしても出すぎている気がする…。ショックすぎて入院中に産後すぐから付けられるニッパーを購入しました👇😭😭
これお腹も抑えられるし姿勢も整ってけっこう良い気がしています👍✨最近はだいぶお腹の膨らみマシになってきました◎

産後1ヶ月からは評判の良いこちらを購入しようかな…👇

そして、今回の妊娠では正中線がほとんど出ていなかったのですが、なぜか産後に濃くなって出てきた…😳なぜーー!?  正中線は消えると言いますが、これもわりとショックでした😭😭

そんな感じで、産後はなかなかボディイメージ混乱してました😂
落ち着いたら、産後の体型戻しを必死に頑張ろうと思います💪‼️


【体重】

結局妊娠中の体重増加は+9.5kgでした予定日かなり超過したので、これでも頑張りました…
母乳の項目でも書きましたが、入院中はとにかく母乳の出を良くするためにもしっかり食べることを意識していたので、妊娠時−3kg程。入院中は浮腫みもひどかったのでほんと減らなかった!!
でも退院してからは入院中程は食べなくなりそれでも母乳育児はかなりお腹空くので普段よりはだいぶ食べてるけど…、そうなるとグッと体重が落ちていき、現在は妊娠時−7kg。妊娠前の体重まであと2.5kgになりました。理想は妊娠前の体重よりさらに2kg痩せたい結婚式の時の体重になりたい🥺ので、あと4.5kg減らしたい!!
娘の時にできる限り早く戻さないと、その後はなっかなか戻らないことを学んだので、3ヶ月以内には目標達成したいなーーと思っています!!できるかな…🙄頑張ろう!!


【精神面】

娘の時も精神的にそんなに落ち込んだとかいうことはなかったけど、それでも何かと必死ではあったので、出産直後は圧倒的に今回の方が気持ちが落ち着いていました◎
やっぱり何もかも始めての経験となると、1つ1つのことに対してこれで良いのかな?とか、もっと良い方法はないのかな?とかいちいち気になって調べたり悩んだりするけど、今は一通りのことに対してすでに調べ尽くしたり、悩んだり考えたりしてきた後なので、何をするにも時間がかからないし迷いなくできます。もちろんこれからたくさん個性が出てくる頃にはまたたくさん考えたり悩んだりするんだろうけど…。

なので入院中はこんなに暇だっけ??ってぐらい暇でした。初産の時は授乳1つとってもやたら時間かかってたから入院期間もあっという間だった!

まぁでもそれもここまでで、里帰りを終えて自宅に帰ったら平日はワンオペ2人育児になるのでだいぶ余裕がなくなって精神的にもキツくなってきてりするのかなと思っていますが😅
自宅に帰ってからは想像しただけで大変そうです…💦




産後のからだの変化はそんな感じでした〜❕





最後に。
産前に買っておいたプティマインの2wayオールを着て大あくびする息子🐻♡
産まれた直後は娘に激似だった息子ですが、最近めっきり男の子らしいお顔になってきました🙋‍♂️

娘は最近鉄棒にしっかりぶら下がれるようになりました🙌
しっかりしてきたものです👧




最後まで読んでくださりありがとうございました🍀