昨日の20キロランニングの翌日、
体重減ってましたー
嬉しい
今日の体重
50.9キロ
1月1日より−3.1キロ
糖質制限ダイエットはやっぱり自分に合ってる
昨日も言ったかもしれませんが、、、
朝ごはん
ヨーグルト、チーズ、いわしの味噌煮
お昼ごはん
夜ごはん
運動なし
以上、記録のみです。
今日の体重51.2キロ
1月1日より−2.8キロ
やっぱり糖質制限ダイエット、自分にはあっているみたいです。
今回娘も一緒にやっているので、ひとりでやるより、つくりがいもあって楽しいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
朝ごはん
お昼ごはんたまごかけごはん
きゆうりのあえもの
この後、20キロランを控えているのでごはんを食べてエネルギーチャージしました！
間食カフェオレ、チーズケーキ
ランニング後、ソフトクリーム
夜ごはん
豆腐ハンバーグをたくさんつくりました。
お弁当のおかずにします
今年の1月からゆるーくダイエットをはじめようと思いつつも、気合いが入らないまま
朝ごはん
お昼ごはん
間食
夜ごはん
今日の体重
全くダイエット生活とは程遠い日々を過ごしていました
来月、大切なイベントがあり、なんとか3月中に40キロ台にしたい！
と、やっとやる気スイッチがはいり、
今日から糖質制限ダイエットをしようと思います
娘もダイエットしたいー
といってるので、しばらく二人で頑張ってみます
といってるので、しばらく二人で頑張ってみます朝ごはん
お昼ごはんローソンのブランパン2個
クラムチャウダー
間食ココア
ローソンのからあげくん
夜ごはん
今日の体重51.7キロ
1月1日より−2.3キロ
美味しい糖質制限食づくりがんばって、
娘とやせます
今日の体重51.5キロ
(1月1日より−2.5キロ)
1月1日よりゆるーくダイエットをしていますが、こんな感じです。
この1ヶ月は全然減っていません
4月はイベントや会社の健康診断もあるので、なんとか目標体重に近づけるよう気合いをいれます
ムスメと家族にはケーキを買いました。
しばらくケーキ買ってなかったので、ムスメはすごく喜んでくれました。
わたしはがまん。
でも、今日は3食炭水化物を食べてしまいました。
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
間食
趣味のランニング後のおやつです。
夜、沢山食べてしまったので明日の体重が怖いです。
今日の運動ランニング1時間15分
今日からこのブログで毎日のダイエット記録と日々の節約生活を書くことにしました。
シングルマザーでもうすぐ成人になる娘（学生）がいるアラフォーOLです。
今年からゆるーくダイエットをはじめているので、１月1日からのダイエット記録を書いていきます。
節約生活は、娘の将来貯金と自分の趣味費にお金を費やすために、節約できるところは頑張って、使うところはがまんしないで・・・
がんばっていきたいと思います。
よろしくお願いいたします