2021/05/10食事 ファスティング回復食2日目朝食●豆乳●酵素ドリンク 昼食●お粥（塩なし、0.5合を2回に）●玄米茶600ml 夕食●お粥（塩あり）●豆乳●酵素ドリンク●ルイボスティー =====朝のウォーキング約4.8km夜の筋トレ約30分夜のジョギング約3.6km===== 今日はさほど空腹を感じることなく。ふらつきもないので運動の負荷を断食期より高めました。 明日も頑張っていこう！
