生理は月に一度のデトックス週間
この人生であと何回生理があって一体その対策にいくらかかるんだろう
考えただけで恐ろしいこと山のごとし！
高校生の頃から生理痛がひどく、生理前になると胸が張る、便秘や体の冷えやむくみ、うつにもなるし良いことが無い😢
しかし！
私が２０代前半の頃。
友人である
お子さんを六人産んだスーパーママに
「生理めんどくさいから無くなって欲しい」とぼやいた時に
だけど女の人は月に一回デトックスできる機会があってラッキーだよねー
その月の生理でその一か月がどんな時間だったか
全部わかるんだからすごい仕組みだよねぇ＾＾
と笑顔で話してくれた時に
なるほど！！！
確かにそうだ！そしてやっぱりお子さん６人もいるのに
こののほほんとして いつも穏やかなこの尊敬する私の友人ママさんの
笑顔の秘訣はこれか…！と感動したのだった。
なんていうか
だるー めんどくさー だけでは人生なんかつまらなくなるよなぁ
面白くするのも自分 楽しくできるのも自分なんだなぁと…。
生理の話題から人生訓の話に変わってしまうけど、笑
人生って大変なことの方が楽しいことより断然多くって、それは当たり前。
大人になればなるほどに、そう。
だけど
それすら波乗りのように乗り越えちゃう強さというか
全部ひっくるめて楽しむ姿勢というか…
そういうマインドをその友人から学んだ気がした。
生理を自分に与えられた機会だと前向きにとらえていこう！
その日から
毎月くる憂鬱だった生理を、ひと月分の生活の答え合わせの機会として
とらえなおす努力をしている。
やっぱり穏やかに過ごせた月の生理は、普段の日と変わらないように、軽い場合が多い。
反対に、嫌なことが多かった月、不摂生が多かった月は、お腹も張るし、頭も痛いし、体もダル重で、しかも生理がだらだらと終わらない。
だからここ７年くらいはなるべく体を冷やさないように毎日入浴剤をいれて入浴するようにしている。
ジャンキーなものをたくさん食べて楽しんだ後は
大根を食べたり ミントティーを飲んだりして 消化力をあげる努力を。
運動不足で体が重い月は なるべく歩くようにして
寝る前に地道にストレッチと簡単なヨガ。
それから筋膜ローラーで体中をほぐして、リンパの流れを助けたり…
どうしても体調が悪い 季節の変わり目には 漢方やアロマで自律神経を
休める努力を。
あと背骨のケアに、ストレッチポールに乗ってみたり。
最近はそれでも体の凝りやむくみが取れなくなってきたし便秘をしがちになってきた
お腹が張ってしかたない時は
コルセットをして 水分を取りながら長めに歩くようにしている。
あと 昔はそういう時はエステでマッサージとラジオ波を受けたら楽になったけれど
今はエステ代が出ないので アマゾンでキャビテーションの美容家電を探して
毎日せっせとセルフエステをしている…！
ラジオ波もEMSも搭載されている優れもので、最近買ってよかったお気に入りのセルフケアグッズ。
これから40代に差し掛かっても 今より元気でいたいなぁ
肩の筋肉や 骨盤底筋を鍛えて 来るべき更年期を楽に乗り越えられるように
体を整えていきたい！