夏でも冷え対策！

最近、よくひざが痛くなる。

私は元々足を曲げて寝ているのだが、そうしていると朝すごくひざ関節が痛くなっているのだ。

太りすぎが原因

今日、職場の看護師さんに聞いてみたら、

「足、冷やしているんじゃない！冷えよ！」

と言われました。


言われてみるとずっとクーラーつけて寝てるから？

でも、クーラーなしでは寝られない。

「足を出しているんじゃない？レッグウォーマーした方がいいよ」
ですって！

夏でもレッグウォーマー？

首も暖めるといいよ

とも言われました。

そうなのか、私は、今まで冬だけ暖めるといいと思っていましたが、


夏も身体を冷やさないようにすることは大事なのね。


ネックウォーマーじゃなくても首をタオルで巻くだけでも効果あるんですって。

また1つ勉強になりました

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