こんにちは〜☺️
復食期も今日で3日目🍽️
体も心もすっかり整ってきた感覚があります✨
朝から体が軽くて、気分まで穏やか☀️
お通じも順調で、肌の調子もなんだか良い感じ🪞💕
体重は−2.5kgキープ中🎉
この調子でしっかり定着させていきたいな🎈
🌿【今日のごはん】🌿
🍚 朝：雑炊＋梅干し少し
🥗 昼：野菜たっぷりのスープ＋おかゆ
🍠 夜：蒸しさつまいも＋味噌汁＋ひじきの煮物
少しずつ食材の幅が広がってきたけど、
不思議と「もっともっと食べたい！」っていう欲はないんです✨
体が満たされてるから、心も落ち着いてる感じ☺️
そして今日は、ちょっと特別なご報告があります📢🌸
🌟🌟🌟
このファスティングの経験を通して、
「私、資格を取りましたぁぁ！！」🎓💖
🌟🌟🌟
今まで「食べないなんてムリ！」「私にはできない」って思ってた私が、
まさかここまで心も体も変わるなんて…
これって、ただのダイエットじゃなくて
“生き方”や“価値観”そのものが変わる体験 だったんです🥹❤️！！✨
いろいろ調べていく中で気づいたのが、
今の時代、私たちは「食べすぎ」ていることが不調の原因になってるってこと💦
サプリを足す、栄養を足す、運動を足す…
でも実は、
“引くこと”も大事だったんだって、身をもって実感しました🍃
この素晴らしい体験を、
今度は誰かのために届けたい。
だから私は、ファスティングの資格を取って、サポートできる立場になろう💪✨
と心に決めて👍 なんと資格をすでに取得してしまいました！！！！！！👏✨
いえーい✌️❤️❤️
まずは、大切な母の体を整えるサポートから始める予定です👩👧💕
一緒に元気で笑って過ごせる時間を増やしたいから🌈
ファスティングは痩せるだけじゃなくて
病気の予防にもなるんですよぉぉー！！！！🔥
痩せるだけじゃなくて、健康になるって
なんて最高なデトックス法なんでしょう…！！！！！！✨
ここまで応援してくれた皆さん、本当にありがとう🫶
明日からも私の“整える暮らし”を届けていきますね🌿
ファスティングにトライしてみたいけど、まだ少し不安。という方は
明日のブログをぜひぜひ！お楽しみに〜❤️
ではまたあしたー❤️